Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
25
|
5.8 | 0.5 | 0 | 0.8 |
Семга соленая |
20
|
40.4 | 4.5 | 2.5 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
15
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5 |
Итого | 185 | 300 | 9 | 19 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
226
|
236.8 | 35.6 | 4.9 | 12 |
Картофель отварной по 1-206 |
20
|
15 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
40
|
133.6 | 8.3 | 11.1 | 0.2 |
Итого | 286 | 385 | 44 | 16 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 11% жирности |
150
|
267 | 24 | 16.5 | 4.5 |
Клубника |
170
|
69.7 | 1.4 | 0.7 | 12.8 |
Варенье из клубники |
15
|
42.8 | 0 | 0 | 11.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
10
|
27.7 | 0.9 | 0.1 | 5.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Творог 18% жирности |
10
|
23.6 | 1.5 | 1.8 | 0.3 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное |
5
|
7.9 | 0.6 | 0.6 | 0 |
Шоколад молочный |
35
|
193.9 | 3.4 | 12.1 | 17.6 |
Итого | 420 | 699 | 35 | 37 | 52 |
Итого за день | 891 | 1385 | 88 | 72 | 90 |