Ирина
22.04.2024 09:39
Прибавка в весе 3 кг
Ну, как так, скинула с 74 до 71 кг 3 кг, и вот они вернулись
обратноЁ Из лишнего сходила один день в Шоколадницу и вечером поели
домашнюю пиццу с вином. А так держалась 50 дней на калорийности
1650 ккал. Из активностей- ходьба и йога.
2
16
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
22.04.2024 11:23
Не переживайте, три кг это же не за один день)), а если и так, то
вес от читмила при соблюдении своей суточной нормы калорий за три,
четыре дня уйдёт (по себе сужу). К концу недели будете опять свои
71 весить, главное снова не устраивать читмил😁
Мария. Адепт 2500 ккал
22.04.2024 11:50
Это вода
Светлана.
22.04.2024 11:52
вино
Татьяна
22.04.2024 11:58
Да такое бывает я за месяц прибавила 3кг и вот уже 3 мес сбросить
не могу, а калорийность у меня 1300кал снижать и некуда. Постоянные
качели 62-66 кг , а мечта 57 кг. Не отчаивайтесь, придерживайтесь
рациона и все уйдёт. Такой организм, от вида пирожных толстеет.
Ирина
22.04.2024 13:20
Надежда
(-17,5 кг есть, осталось - 19 кг.),спасибо)))
Ирина
22.04.2024 13:20
Мария. Адепт
2500 ккал,знаю, но переживаю
savasan
22.04.2024 13:32
Ну это водичка задержалась от углеводов. Не переживайте, убежит
через пару дней. Мне помогает, например, переход на белки и овощи
на пару дней.
Лучшие рационы
2024-06-17
Калорийность: 1031 кКал
2024-06-10
Калорийность: 1031 кКал
2024-06-04
Калорийность: 1203 кКал
Новые рецепты
Салат с куриной грудкой
143.6
10.9
9.2
4.1
8
Суп с семгой,треской,креветками, с морковью и луком
27.7
4.4
0.9
0.6
22
Салат с морепподуктами и фисташками
149.3
10.9
8.2
7.5
9
Интересные блоги
