24.10.2022 23:22

Дневник питания за 24.10.2022

Привет.
В принципе я достигла своего комфортного веса в 55 кг, конечно, ещё 55, 2, но всё же.
Скорее всего именно по этой причине и дала слабину в подсчётах.
А с другой стороны - становясь на весы, немного печалюсь, что нет отвеса...
Сегодня наготовилась вдоволь)
И лазанья, и блины, и пицца.
А готовой пиццы нет)))
Съели
Еду опять не всю ввела.
Всем добра!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр творожный воздушный с зеленью	20	41.4	1.2	3.8	0.6
Мягкие зерновые хлебцы	27	94.5	3.5	3.8	11.9
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Итого	580	228	7	10	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски вязанка молочные	80	152	8.8	12.8	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Яйцо куриное жареное (без масла)	40	69.8	5.8	5	0.3
тульский пряник с вареной сгущенкой	50	184.5	1.1	3.9	34.1
Итого	180	446	15	21	44
Итого за день	760	674	23	32	70

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Журавлёва 25.10.2022 03:49

Какие у вас прекрасные помошники , с ними все дела спорятся , вон сколько вкусных блюд приготовили . 😊😊😊И вам желаю здоровья и добра . 💐

Валентина 25.10.2022 04:50

Поздравляю с достижением цели!
Помощники замечательные.