Jakonda_2023 (МЗР)
20.08.2023 13:46

МОИ НОВОСТИ :)

Всем приветики и хорошей недели.
Выходные "вылетела" из подсчёта,нечего не вели и не считала калорий. Так сказать был у меня читмил 2 дня. Да и к тому же весы мои сломались старые,теми, что я пользовалась на работе. Нужно будет новые купить.
Все выходные делала сториз для своей инсты, вдохновение на меня нашло, делилась с подписщиками своей историей, рассказом о себе.
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTIxNDY1MDAwNjgxNDgx?story_media_id=3172151835450600479_211375327&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
2 новых подписчика у меня за 3 дня активности в инсте.
В среду иду на первую консультации по учебе, сегодня оплатила тест, он состоит из трёх встреч с психологом и экзамена из множесто вопросов, посмотрим что из-за этого выйдет. Может я наконец-то определюсь со своим предназначением и найду свою профессию,которая мне подходит 100%.
Сегодня снова веду дневники, тренировки в спортзале буду ловрировать между ними, в идеале не выходит заниматься через день поэтому подстраиваю их по те дела которые нужно сделать среди недели.

 5 
 9
Илья 20.08.2023 14:10
Вы правы ,вам взвешиваться не надо)
Вы и так идеальны.
Во всяком случае на фотографии, и в одежде
Я часто в одежде нормально выгляжу А как футболку сниму сразу всё проявляется
.. 20.08.2023 14:12
Дорогие единомышленники, пожалуйста, скажите, что значит первая цифра в калориях (1519), 1846 это норма для цели (снижение веса) а во с первой не понятно* спасибо!
Ирина 20.08.2023 15:01
Это коридор калорий, который вам выдала программа.Минимум и максимум для комфортного снижения веса. Если меньше 1519 это недобор, организм будет испытывать нехватку питательных веществ. А если выше 1847, то это перебор калорий организм будет плохо снижать вес. Но не нужно ограничиваться одним днём. Вы можете сегодня сделать перебор , а завтра недобор. В среднем смотрите за неделю ну в крайнем случае за месяц.
Maru_Sova 20.08.2023 15:15
Юлия Петрова, настоятельно советую обратить внимание на вводный курс, он очень лаконично и понятно разложит информацию "по полочкам ".
.. 20.08.2023 15:41
Maru_Sova, спасибо большое!
.. 20.08.2023 15:41
Ирина, благодарю!!
Валя :)) 20.08.2023 16:41
Посмотрела Вашу историю, восхитительно, замечательная семья!)) И доча, и сын так на папу похожи ☺☺
(извиняюсь,не подписалась, потому что не захожу в инсту как её отключили тут и вряд ли буду, но если будете делиться ещё ссылками - зайду с удовольствием посмотреть )
Jakonda_2023 (МЗР) 21.08.2023 08:23
Илья,Спасибо вам, да когда в купальнике есть над чем поработать  
Но я молодец уже 2 дня делаю массаж массажором, думаю регулярность этого действия поможет мне.
Jakonda_2023 (МЗР) 21.08.2023 08:25
Валя-Толстоножка ),спасибо большое вам за откровенность. Да буду делиться у меня в планах ещё 2 сториз такие сделать про работу и учёбу свои в течении жизни и про вечеринки и детские праздники которые я когда то организовывала и проводила.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы