Кому некогда составить отчёт - тот я 🙂
Май уникален. Особенно препоганой погодой для огородных работ. Вот
это чудесное "плюс 4, ощущается как минус 3" и ураганный ветер -
порушило все планы.
Июнь весьма хорош.
Вес 61 (тот же).
ПИТАНИЕ.
В мае половину месяца вносила в дневник, потом занятость сделала
своё дело - перестала. Ну и перешла на подножный корм.
Первая половина месяца была очень хороша по салатам, готовила их
себе каждое утро.
Средняя калорийность чуть меньше 2000 ккал.
Белок 1,5 гр. на кг.
Ограничение кофе до одной чашки утром.
В июне корм стал подножным окончательно, вернулось бешеное
количество кофе. На стрессе иногда не ела, иногда наоборот ела
совсем неосознанно.
ТРЕНИРОВКИ.
Тренировочная активность сильно пострадала от огородных работ.
Когда ты прискакала с работы и перед тренировкой вскопала пять
грядок (ибо сегодня погода позволила), то на тренировке ты вялая
сосисочка.
Во второй половине мая месяца забросила утренние зарядки.
14 тренировок в мае, 11 в июне в общей сложности. Это печаль.
АКТИВНОСТЬ.
Активность высокая. От 8 до 10 тыс шагов в день. Но были дни и
полностью без активности.
-------------------
С отчётом всё.
Из эмоционального.
Отследила у себя неудовлетворенность.
И чем это компенсировать - не знаю.
Выражается она следующим образом: в режиме ограниченных
возможностей и ресурсов у меня есть какой-то план, я стараюсь
распределить свой ресурс согласно этого плана, но план рушится по
независящим обстоятельствам. Я начинаю нервничать, менять план, но
особого успеха это не приносит - обстоятельства не в мою пользу. И
от того, что у меня не выполнено запланированное (хотя выполнено
другое) появляется неудовлетворенность, которую сложно чем либо
заткнуть. Я стаю очень раздражительной. В моменте чувствую как
сжимаются зубы.
![](https://fs2.tvoydnevnik.com/api2/image/getById/101/file/721571)
Из прекрасного.
Пионы распустились наконец-то.
Из развлекательного.
Во время препоганенькой погоды посмотрела два абсолютно
разноплановых сериала: китайскую версию "Задача трех тел" и
"Корона" от нетфликс.
Весьма увлекательно.
Всем хорошего настроения