Натуля К

29.07.2015 21:05

Всё, срыв, сегодня у подруги день рождение, в итоге 150г коньяка и перебор по калорийности не намно...

Всё, срыв, сегодня у подруги день рождение, в итоге 150г коньяка и перебор по калорийности не намного конечно , но всё же приблизительно перебор 125ккал , 59 углеводов, белков и жиров не недобор.... Как вы думаете, завтра будет плюс в весе?????? ужас, сейчас корю себя за слабость, хотя вроде бы энергозатраты минус 290...... я в шоке...... :ты

Яна Яна 29.07.2015 21:31

У меня после 2 бутылок пива или вина грамм так на 400 наоборот похудение. Но так не чаще двух раз в месяц, а то и реже.

Rocksa 29.07.2015 21:34

Один день погоды не сделает. И не наберете вы кучу кг от одного неправильного дня)

Екатерина 29.07.2015 21:55

Если это единичный случай, зачем так себя корить! МЗР - не диета, способ жизни. А жизнь она такая, не без праздников! С улыбкой

Натуля К 29.07.2015 22:16

спасибо за поддержку.......

werewa83 29.07.2015 22:20

Один раз можно, ничего страшного.

Денис 29.07.2015 22:23

150 коньяка не беспокоят а 125ккал это беда прям...

Натуля К 29.07.2015 22:24

werewa83, спасибо, я тут всего две недели поэтому переживаю, но наверно не одна я такая.

Натуля К 29.07.2015 22:26

Денис Моисеев, беспокоит и то и другое, хорошо , что только 150г, а не больше... ведь 150г коньяка=300ккал!!!!!!!!????? поэтому и беспокоит и то и другое.

werewa83 29.07.2015 22:27

Наталья Концевич, ничто человеческое каждому из нас не чуждо, главное не бросать начатое и результат не заставит себя ждать.

Олеся Старожил МЗР 29.07.2015 22:50

вы не одиноки. я тоже сегодня лопухнулась с калориями. надеюсь, не наберу сброшенное непосильным трудом.

Денис 30.07.2015 01:47

Наталья Концевич, а сколько алкоголь вам принес вреда мзр не показывает? посмотрите дальше носа!

Наталия Завгородняя 30.07.2015 02:32

Калории и пр в лишний вес целыми килограммами за одну ночь и даже за неделю не превращаются. Привес в 1.5 кг после застолья не более, чем жидкость в организме, отек тканей иными словами. Регулируйте водно-солевой обмен, не будет отеков, если, конечно почки и пр. работает без сбоев. Привычку взвешиваться каждое утро нужно искоренить в себе, делайте замеры, они показательнее. Тем более,
пока Вы только приучаете организм к новой системе питания, делайте это легко, на положительных эмоциях, можно чуть медленнее (у Вас же не намечено контрольное взвешивание перед схваткой через неделю), раскачивая цифры и в плюс и в минус, немного выходя за рамки коридора. И не нужно себя корить и пребывать в шоке. Вы же знали, куда и зачем шли. Заранее договорились бы с собой, что берете выходной. Тем более, у Вас энергозатраты все-равно в минусе. Если это разовая акция, то на процесс похудения не повлияет никак.

Дарья 30.07.2015 02:41

Один день-то ерунда, главное, чтобы итоге такой срыв не затянулся на недельку...

med-ved 30.07.2015 02:47

Наталья Концевич написал:
125ккал

Значит, вы сегодня не похудели. И вашей цели достигнете не через 100 дней, а через 101. Это в самом деле так трагично?

Дарья 30.07.2015 07:13

Ничего страшного.Все через срывы проходят.Главное с пути не свернуть.Идти к своей цели.Удачи Вам!

Серафима 30.07.2015 07:41

У меня прибавка в весе, если вдруг "полакомлюсь" через день, или через 2 дня отражается на весах. Подмигиваю

Жизнь нельзя отменить на период похудения! Наступит новый день и все будет по-новому (без переедания имеется ввиду)! Дарю цветочек

Фотина 30.07.2015 08:46

я всегда анализирую свой рацион за неделю. потому что с нашим бешеным ритмом жизни действительно не всегда рацион сбалансируешь в день. Иногда больше, потом - немного меньше калорий. главное, чтобы не увлекаться "большим".

Натуля К 30.07.2015 12:35

Фотина, Антонина Мельниченко, Мария Переславцева, серафима сургутова, Дарья Белка, med-ved, Дарья, Наталия Завгородняя, Татьяна Татьяна, Мария Беспалова, Татьяна Татьяна, Олеся, спасибо всем большое за понимание и поддержку! приятно, что есть такие хорошие люди,буду дальше себя дисциплинировать. удачи всем вам!!!

Натуля К 30.07.2015 12:37

Денис Моисеев, я знаю о вреде алкоголя, но иногда бывает, это ведь не алкоголизм, если 1 раз в месяц или в два, три, то это ничего страшного...

Натуля К 30.07.2015 12:44

Всем спасибо!!!!!!!!!!!

Олеся Старожил МЗР 30.07.2015 14:22

med-ved написал:
вы сегодня не похудели. И вашей цели достигнете не через 100 дней, а через 101. Это в самом деле так трагично?

не знаю. меня напрягает один потерянный день.

Натуля К 30.07.2015 14:27

Олеся, меня тоже напрягает, но назад пути нет, что случилось, то случилось и никто в этом не виноват кроме меня.... :ты - это я во всей красе сегодня....

Олеся Старожил МЗР 30.07.2015 14:29

Мария Переславцева, ну это его организм. и очередное докозательство, что нельзя загонять себя в слишком жесткие рамки под каким бы лозунгом это не происходило. он же тоже человек...

Буркина Фасо 30.07.2015 14:32

Наталья Концевич, а сегодня на весы встали?

Валерия Немесида Иванова 30.07.2015 14:34

все будет хорошо)

Натуля К 30.07.2015 14:35

Ирини МК, да, а как же, + 200г....

Галина Пучкова 30.07.2015 14:36

Никогда не надо себя корить за слабости. Эмоции положительные гораздо важнее. Побыли сегодня кающейся грешницей, улыбнулись и подумали "Имейте снисхождение к женской слабости"... И возвращайтесь к нам, счастливая и готовая на новые подвиги!

Натуля К 30.07.2015 14:36

Валерия Немесида Иванова, спасибо, уже не огорчаюсь, сегодня новый день, все будет ок.

Буркина Фасо 30.07.2015 14:37

Наталья Концевич, ну это видимо после коньячку водичка держится... уйдет!!!

Ольга Листратенко 30.07.2015 14:37

Мария Переславцева написал:
В итоге он за ТРИ дня набрал 10 кг. Вот это срыв! А у Вас детский лепет

ура. буду себя этим успокаивать

med-ved 30.07.2015 14:37

Олеся написал:
не знаю. меня напрягает

Теперь знаете. Можете больше не напрягаться.

Натуля К 30.07.2015 14:38

Галина Пучкова, конечно готова, спасибо вам всем!!!!!

Натуля К 30.07.2015 14:49

Ирини МК,

, насмешили........

Анна 30.07.2015 14:54

ну прям трагедия.. Вот у меня тоже ДР был в понедельник. Можно сказать "праздновала со слезами на глазах" : и тортик, и винцо.... Даже дневник питания не открывала, чтобы окончательно не испортить себе и родным праздник С улыбкой

Натуля К 30.07.2015 15:14

Анна, главное не отчаиваться.... Хорошо

Жировик 30.07.2015 15:59

пару кило должно прибавиться

med-ved 30.07.2015 16:03

Эремей написал:
пару кило должно прибавиться

Если до этого режим был нормальный - не 800ккал/д, не низкоуглеводка, не бессолевая диета, и пр, то не прибавится ничего.
Может, наоборот, и убавиться - известный эффект, когда человек снимает стресс, и задержавшиеся 1-2 килограмма выходят за сутки.

Жировик 30.07.2015 17:08

med-ved, это был сарказм

med-ved 30.07.2015 17:22

Эремей написал:
это был сарказм

Ясно.
Но после недели низкоуглеводки+бессолевого питания день тортов и спиртного может и +3 килограмма дать, а у спортсменов есть рассказы, как после сушки по 5 кг и больше выходит на следующий после соревнований день Широкая улыбка

Натуля К 30.07.2015 18:45

Эремей, и ничего не прибавится, а вы всё ищите себе позитивчик, как я посмотрю, вам наверное нравится изводить людей, то вам майонез необходим место творога, то кг прибавятся...... для чего вы здесь??????????? издеваться или как???

Денис 30.07.2015 18:49

Наталья Концевич, в былые времена считали бы вас не путевой

Натуля К 30.07.2015 18:52

Денис Моисеев, а вы путёвый???????????????? интересно мне знать, я посмотрю все тут порядочные, а я не путёвая? Вы что ли такой правильный????

Денис 30.07.2015 18:55

Наталья Концевич, со стороны виднее. Считать ккал у алкоголя это ужасно. Сколько умерло нейронов мозга лучше подсчитать

Anastasia Katushkova 30.07.2015 18:57

Наталья Концевич, да Вы что? не нужно так реагировать на откровенные провокации. не обращайте внимание!

Натуля К 30.07.2015 18:59

Денис Моисеев, вы наверно по себе судите, видать грешок за душой имеется в былых временах, зачем людям настроение портить, лучше будет, если вы не будите меня критиковать.... смотрите за собой пожалуйста.

Денис 30.07.2015 19:06

Наталья Концевич, вы выкладываете информацию в публичную сферу. А то что я не пишу, не вижу ничего особенного

Наталья Сотник 30.07.2015 19:24

Наталья Концевич, у каждого праведника есть свой грех, так что не обращайте внимания. Тема спиртного уже рассматривалась, к единому мнению так и не пришли))
По поводу ваших переживаний: если вы заранее знаете, что будете праздновать, уменьшите количество пищи в другие приемы. Если планируется алкоголь, избегайте других углеводов до торжества и т.д.

Натуля К 30.07.2015 19:26

Наталья Сотник, спасибо Печально

Оксана 30.07.2015 19:33

Если бы вы перебрали 1250 ккал., то да, а так всего 125 ккал - не партесь.

Натуля К 30.07.2015 21:51

Оксана, Спасибки!!!!!

Жировик 31.07.2015 16:27

Наталья Концевич, я хуею с помощью этого сайта. общаюсь с людьми. похуде уже на 11.5 кило. просто у меня такой стиль общения

Натуля К 31.07.2015 18:32

Марина Тюрина, спасибо за понимание, уже не нервничаю.

Chiara Grace 31.07.2015 21:18

Денис Моисеев, Лопну от смеха!

Chiara Grace 31.07.2015 21:33

Анна,

Анна написал:
Даже дневник питания не открывала

меня иногда тоже подмывает - что-нибудь "забыть", особенно когда и так ясно - что перебор. а потом думаю - ну уж нет, пусть будет как есть, в любом случае, если за неделю энергобаланс в минусе - значит в нужном направлении движемся, опять-таки - понять ждать ли отвеса в ближайшее время или нет - помогает