Ксана
01.08.2015 00:11
Приветствую всех стройнеющих этого замечательного сайта! Я - Ксана и мне уже 44 года. Начальный вес ...
Приветствую всех стройнеющих этого замечательного сайта!
Я - Ксана и мне уже 44 года. Начальный вес был очень большой - 132 кг при росте 168 см.
От 33 кг я избавилась с помощью диеты под интересным названием "Грейзинг" в течение полугода.
На подсчете ккал и БЖУ я уже месяц (пользовалась другим ресурсом). Удалось похудеть на 3,2 кг. за первые 25 дней, 5 дней вес "стоит". То ли я что-то не так делаю, то ли организм приспосабливается к новым условиям.
Спортивные нагрузки мне противопоказаны по состоянию здоровья. Все что могу делать на сегодняшний день и делаю ежедневно - это дышать по системе Марины Корпан и делать упражнение вакуум для уменьшения талии.
Много полезного для себя узнала на этом сайте. Буду воплощать знания в жизнь.
Мой план по потере лишнего веса такой:
Всем хороших выходных, терпения в нашем нелегком труде и больших отвесов!
Я - Ксана и мне уже 44 года. Начальный вес был очень большой - 132 кг при росте 168 см.
От 33 кг я избавилась с помощью диеты под интересным названием "Грейзинг" в течение полугода.
На подсчете ккал и БЖУ я уже месяц (пользовалась другим ресурсом). Удалось похудеть на 3,2 кг. за первые 25 дней, 5 дней вес "стоит". То ли я что-то не так делаю, то ли организм приспосабливается к новым условиям.
Спортивные нагрузки мне противопоказаны по состоянию здоровья. Все что могу делать на сегодняшний день и делаю ежедневно - это дышать по системе Марины Корпан и делать упражнение вакуум для уменьшения талии.
Много полезного для себя узнала на этом сайте. Буду воплощать знания в жизнь.
Мой план по потере лишнего веса такой:
Всем хороших выходных, терпения в нашем нелегком труде и больших отвесов!
12
24
Анастасия
01.08.2015 00:15
Ваша сила воли впечатляет! Так держать 
Мари (164/61/36)
01.08.2015 00:16
Успехов вам
Ксана
01.08.2015 00:18
Анастасия
Вавилова, спасибо за комплимент! Я стараюсь, уж очень хочется
носить красивые вещи, а не "аля танк"
Ксана
01.08.2015 00:19
Мария
Мария, спасибо! И вам
успехов!
И вам
успехов! 
Ирина Брум
01.08.2015 00:25
У вас всё получится,главное не отчаиваться и не опускать руки при
"замирании" веса.Идите только вперёд к намеченной цели,здесь вас
поддержат и дадут нужные советы!
Ксана
01.08.2015 00:29
Елена Борисова
01.08.2015 01:27
А пешие прогулки? Наверняка они не могут вам повредить.
Елена Меленина
01.08.2015 07:07
У меня тоже вес как то стоял, ну я один день покушала побольше ,чем
положено и через пару дней вес пошёл вниз.
Роман
01.08.2015 08:41
Да, гуляйте! спокойным шагом перемещаться никто не запретит, тем
более вы уже простились с 33 килограммами!!!
Ксана
01.08.2015 09:30
Елена
Борисова, пешком хожу до работы и с работы, примерно получается
2 км в день. Но проклятый болезненный варикоз, из-за него не могу
больше ничем заниматься
Elena Eder
01.08.2015 10:15
5 дней - совсем ничего для каких -либо выводов .
Продолжайте дальше и всё получится.
Успехов !
Продолжайте дальше и всё получится.
Успехов !
Ксана
01.08.2015 10:25
Elena
Eder, естественно я продолжаю работать над собой. Потому что
изменения веса - это не самое главное, нагляднее всего замеры
обхватов. Вот, например, за истекший месяц я потеряла в талии 6 см,
в области пупка - 9 см, в бедрах - 3 см. И это меня тоже мотивирует
Яна Яна
01.08.2015 10:26
Это наверное плато наступило. Есть много советов о том как
разогнать вес. Типа повысить ккал рациона на 100 ккал или утроить
качку. Но на мой взгляд лучше ждать. месяц а то и два, у всех по
разному. А похудели вы очень хорошо.
Галин@
01.08.2015 13:32
5 дней ничего не значат. Это всего лишь колебания воды в организме.
О плато можно говорить, если ничего не сброшено в течение
месяца. Я думаю. что пока нет повода переживать.
Лучшие рационы
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
2024-12-02
Калорийность: 1389 кКал
2024-12-02
Калорийность: 1277 кКал
Новые рецепты
Суп из пекинской капусты с еноки и морепродуктами
14.6
1.8
0.1
1
0
Вафли из говяжьей вырезки
138.5
26.3
3.7
12
Каша тыквеная с полентой
52.2
2.1
1.3
8
0
Интересные блоги
