Картофельный рулет с морковью на 100гр 111.72ккал  Ингредиенты: Картофельное пюре (для картофельного...

Картофельный рулет с морковью
на 100гр 111.72ккал 

Ингредиенты:
Картофельное пюре (для картофельного теста) — 700 г
Крахмал (для картофельного теста) — 3 ст. л.
Лук репчатый 1шт.
Морковь 2шт.
Соль (по вкусу) 

Приготовление: 

Лук мелко порезать, морковь натереть на средней терке. В сковороде разогреть растительное масло и положить лук. Обжаривать на большом огне при постоянном помешивании до прозрачности. Всыпать тертую морковь. Перемешать и обжарить при периодическом помешивании до мягкости. Посолить по вкусу. 

Картофельное пюре хорошо перемешать, чтобы не было комков, и вмешать крахмал. Противень застелить бумагой для выпечки и выложить картофельную массу. 

Поставить противень в разогретую духовку и выпекать при температуре 200-220 гр. 15-20 минут — до легкого зарумянивания. 

По картофельному пласту распределить овощную начинку. 

Пласт осторожно свернуть в рулет, одновременно отделяя бумагу. Верх рулета смазать растительным маслом и поставить в духовку на 15 мин.

 2 
 7
Irina ZH 15.11.2015 11:11
надо поробывать
MILADA MILADA 15.11.2015 11:37
Выглядит очень красиво. Я, обычно, добавляю в пюре яйцо, нужно попробовать с крахмалом.
Марина 15.11.2015 13:44
и у картофеля особенно пюре и моркови (приготовленной)  очень высокий ГИ больше 70ти. Может и не калорийно, но сахар в кровь сразу попадает.
svetlana 15.11.2015 14:42
 спасибо за рецепт.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты