Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Шарлотка |
80
|
90.6 | 4.3 | 3 | 11.3 |
Итого | 382 | 175 | 11 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
83
|
23.2 | 1.5 | 0.2 | 3.9 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Яблоко |
104
|
48.9 | 0.4 | 0.4 | 10.2 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Запеканка с яблоком |
73
|
104.2 | 11 | 3.4 | 6.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 505 | 272 | 13 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Гречневая каша, рассыпчатая |
90
|
88.2 | 3.6 | 1 | 16.3 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Скумбрия запеченная |
52
|
110.4 | 10.4 | 7.6 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 572 | 231 | 15 | 8 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Горошница |
110
|
111.2 | 7.9 | 0.8 | 18.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Итого | 439 | 220 | 14 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Гречневая каша, рассыпчатая |
85
|
83.3 | 3.4 | 0.9 | 15.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
67
|
119.9 | 16.6 | 5.5 | 0 |
Шарлотка |
75
|
85 | 4.1 | 2.8 | 10.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
Итого | 489 | 366 | 24 | 17 | 27 |
Итого за день | 2387 | 1266 | 78 | 54 | 112 |