Оксана

08.11.2016 16:44

Как часто вы взвешиваетесь?

Похудела на 30 кг,(не пп) раньше ,когда худела взвешивалась каждый день,граммы таяли и это придавало мне огромную мотивацию.Сейчас открыв для себя МЗР ,начав правильно питаться,вес стал уходить медленно(осталось лишних 5 кг)..Привыкла следить за свомими отвесами и привесами))) взвешиваюсь так же каждый день,но знаю,что неправильно.Как часто вы взвешиваетесь, чтобы не расстраиваться постоянно от того, что вес не изменился (или не дай бог прибавился))) но и при этом контролируете свои килограммы?

Елена 08.11.2016 16:55

Раньше 1 раз в неделю, сейчас и того меньше Смущаюсь

Оксана 08.11.2016 16:56

я бы не смогла наверное)))

January 08.11.2016 16:57

Взвешиваюсь каждый день. На телефоне установлено пииложение Женский календарь,в него заношу утренний вес. Очень помогает. Во-первых приложение строит график по дням,в нем,исходя из настроек,отмечаются различные отрезки цикла(овуляция и кд),а значит легко отследить,как ведет себя вес в это время(при необходимости добавляетсянастройка беременность). Так же очень удобно замечать,как вес меняется,например,после выходных,когда с регулярными визитами к родным,не всегда есть возможность полного контроля рациона. Для меня это удобно.

Оксана Голуб 08.11.2016 16:57

Я знаю что это неправильно но я взвешиваюсь и утром и вечером

Miray Sim 08.11.2016 17:03

раз в неделю утром в воскресенье ,повод не расслабится в субботу))) отчитываюсь в марафоне

Яна Яна 08.11.2016 17:12

Оксана Голуб, это зависимость )) я тоже так взвешиваюсь )) у меня вообще уже мания все взвешивать и себя и еду и тарелки и мужу еду взвешиваю , хотя для него программу не веду , просто зачем-то и ему взвешиваю и сама определяю сколько ему граммов есть)))

Наталья Орлова 08.11.2016 17:16

а какие у вас веся для себя?

Ирина Миронюк 08.11.2016 17:20

когда найду весы ,обычно раз в месяц у девочки у которой стригусь .

Оксана 08.11.2016 17:24

Яна Яна, дааа это точно зависимость,это надо прекращать)))

София Фредерика 08.11.2016 17:32

Я выкинула весы (тем более они были старые и неточные) и взвешиваюсь в фитнес-клубе. На душе намного легче))

Anastasia (food_balanced1) 08.11.2016 17:37

я каждый день, причем и утром, и вечером. Так проще контролировать и знать средний свой вес. Но по поводу привесов не расстраиваюсь, а стараюсь выяснять причины. Мне так проще, потому что смогу быстрее среагировать и поменять что-то в рационе, а не вдруг спохватиться через неделю, узнав что-то не так, а время ведь потеряно.

Оксана 08.11.2016 17:38

Анастасия Романова, что обычно у вас влияет на привесы?незапланированный кусок торта?)

Anastasia (food_balanced1) 08.11.2016 17:44

Оксана Шевченко, в основном задержка воды из-за соленой пищи, высокоуглеводной пищи, ПМС, отечность из-за варикоза, гликоген в мышцах после тренировки даже в учетом того, что нет превышения в калориях. Мне важно изучить свой организм и понять, что может оказывать влияние. Возможно вы только начали худеть и столкнетесь с тем, что привесы бывают не только из-за незапланированной пищи.

Виктория Т 08.11.2016 17:50

каждый день со скидкой на цикл. то есть - отеки)

Елена 08.11.2016 17:58

каждый день! но пытаюсь заставить себя реже, не выходит

Оксана 08.11.2016 18:04

Анастасия Романова, основной вес сбросила давно уже,не всегда различаю и понимаю просто изза воды или из-за гликогена в мышцах или изз-за чего то еще у меня привес.

Надежда Аноничева 08.11.2016 18:08

каждый день утром натощак, не могу не взвешиваться))))

Lulu S 08.11.2016 18:44

Каждое утро! Весы меня дисциплинируют! С улыбкой

RZF 08.11.2016 19:18

раз в 7-10 дней

Милочка Александрова 08.11.2016 19:22

один раз в неделю

Марьяна Тихомирова 08.11.2016 19:28

у меня не организованное взвешивание,то ежедневно,то пропуски дней по 5 или по две-три недели

SaraEllis 08.11.2016 19:53

Я взвешиваюсь каждое утро и не расстраиваюсь ) Чтобы не реагировать слишком эмоционально, учитывайте ТВН (текущий вес недели) - взвешиваетесь каждое утро, потом распределяете цифры по возрастанию и выбираете среднюю - это и будет ТВН

Натали 08.11.2016 20:44

Раньше часто, сейчас нет

Татьяна 08.11.2016 21:07

я обычно взвешивалась 1 раз в неделю, в субботу с утра(как-то никуда не спеша, да и родственники пока с утра спят и не подкалывают). Сейчас еще в среду взвешиваюсь, т.к. вписалась в марафон здесь на сайте, а там надо информацию сообщать в среду.Но запись все равно делаю в субботу.Как-то приятно сразу много!

Анна Клинова 09.11.2016 08:23

Я взвешиваюсь раз в неделю, по понедельникам утром..

Наталья Веденеева 09.11.2016 08:29

а я как взвешивалась каждый день, так и продолжаю. Мне комфортно, а почему это не правильно?

Жанна 09.11.2016 08:45

Каждый день, но это не нужно совершенно. Утром вес больше, чем днем. Слежу за отеками.

Ясенька 09.11.2016 08:47

Взвешиваюсь каждое утро в одно и то же время. Отмечаю в дневнике. А замеры объемов делаю раз в 2 недели.

Лариса Панкратова 09.11.2016 08:51

Один раз в неделю

Юлия 09.11.2016 08:53

Каждое утро.

Мы белые и пушистые 09.11.2016 08:55

взвешиваюсь часто ( По секрету

практически каждый день), записываю теперь только если в минусе, ну или если очень долго в том же весе, как, например последний месяц было

Джим Моррисон 09.11.2016 09:00

Раз в неделю

Мария Филактова 09.11.2016 10:45

Как придется, привычка взвешиваться каждый день прошла. Если взвешиваетесь каждый день, то примите какой-то день за отчетный, например, субботу. И утречком в субботу записали свой вес, а дальше хоть по три раза на дню. Тот же совет и Алиса в стране Чудес, обратите внимание.

Мария Рокфор 09.11.2016 11:14

Тоже каждый день взвешиваюсь, просто ради интереса, чтоб понять как задерживается вода, после каких продуктов и т.п. Из-за привесов не расстраиваюсь, потому что знаю из-за чего они и что это легко исправить))

Надежда Алимова 09.11.2016 11:19

Я раз в неделю взвешиваюсь, потому что если чаще вес то стоит, то выше - не очень радует... С улыбкой

Lidia Shon 09.11.2016 11:20

Сейчас редко. Но стандарт для мзр это раз в неделю.

Bad Mad 09.11.2016 11:23

Взвешиваюсь каждый день, так нагляднее видна динамика, если я сегодня 52, завтра 53, послезавтра снова 52, то вода гуляет, а если сегодня 52, завтра 53, послезавтра 53, и через три дня тоже 53, и вес к моим 52 уже не возвращается, то это уже не вода, и чем раньше я это пойму, тем раньше я вновь возьмусь за контроль питания.

Лидия 09.11.2016 11:25

обычно раз в неделю, но бывают периоды что каждый день когда скачет вес я контролирую .

Радужная 09.11.2016 12:38

Наталья Веденеева, я, так же ,каждый день С улыбкой

Ульянка 09.11.2016 14:12

Оксана Голуб написал:
я взвешиваюсь и утром и вечером
Оксана Голуб, большая разница получается?

Виктория 09.11.2016 14:17

вообще пока не взвешиваюсь. Сынулик весы разбил, новые пока не купила. Зато потом, надеюсь, будет сюрприз

Arinka 09.11.2016 16:05

Взвешиваюсь каждый день, но выбрала контрольный день - среду. Ставлю себе план по отвесу на неделю, исходя их реальных возможностей организма, по средам контролирую результат, а взвешивания в остальные дни делаю для промежуточного контроля и эмоционального комфорта - мне психологически сложно неделю не знать, что там на весах.

Екатерина * 09.11.2016 16:29

Я взвешиваюсь по нескольку раз в день, так как весы есть и дома, и на работе.

Yuliana 09.11.2016 16:44

и я каждый день - утром, но на весе не заморачиваюсь )) для меня важнее сантиметры ))

Reggi 09.11.2016 16:47

каждый день, но контрольное взвешивание по средам - марафон)))
но от цифер на весах мне ни холодно, ни жарко))

Reggi 09.11.2016 16:47

Регина написал:
цифер

цифр
сорри

Алена 09.11.2016 16:48

Раз в неделю.

Любаша Филимонова 11.11.2016 13:05

Веду дневник.Взвешиваюсь утром и вечером. Конечно расстраиваюсь, если вес вырос.Надо бороться с этим. Но это уже вошло в привычку. Утром встала и первым делом к весам.

ОльгаА 11.11.2016 13:17

Жанна написал:
Утром вес больше, чем днем.

утром вес меньше, чем вечером...

Жанна 11.11.2016 16:13

ОльгаА, Не-а. У меня утром вес больше, чем в обед, а вечером, естественно, больше, чем в обед. В общем утренние отеки спадают и в обед минимальный вес фиксируется.

ОльгаА 11.11.2016 17:00

Жанна, отеки - плохо ((... Они у Вас постоянно, что ли?

Gala L 11.11.2016 17:15

Жанна, согласна с вами. У меня тоже днем вес меньше. Уходят отеки. Особенно на работе, т.к.там некогда есть-пить.Но, наверно, правильно учитывать вес утренний.Обезвоживания ведь не должно быть.