Блог
Войти
Мартинка
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Мартинка
01.06.2023 00:50
Тренировки для ленивых … (фильм BBC)
… или как найти свой спорт
Ссылка на видео
https://youtu.be/tOJ9WMz185M
5
7
Майя
01.06.2023 07:39
Продолжительная Ходьба- самый простой метод тренировки. Правда он не даст осанки и пропорций
Ирина Макс
01.06.2023 08:46
Большое спасибо за ролик. Сейчас смотрю - очень интересно!
Мартинка
01.06.2023 10:35
Ирина Макс
, 🌹на здоровье!
Мария. Адепт 2500 ккал
01.06.2023 10:37
Майя
, ходьба очень очень помогает жечь жир, сливать воду
Убедилась на себе. Это просто вау.
Но печально, да. Ни осанки, ни форм. Просто худеющее тело. Все упирается в мышцы. Силовые - это сила.
Мартинка
01.06.2023 10:39
Мария (-39,3)
, в фильме есть исследования, сравнительный анализ тренировочных процессов и выбор оптимальных вариантов.
Марина Листопад
01.06.2023 20:22
Мартинка
, большое спасибо
Очень интересно. Буду применять на практике
СветланаС
01.06.2023 20:50
Мария (-39,3)
, читала про метод ходьбы с гантелями с маханием рук.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Паста с тунцом
Автор
Maiko Sato
77.3
9
1.5
7
19
0
0
Котлеты из горбуши
Автор
Ирина
291.8
20.5
21.4
4.3
12
2
0
Запеканка на ржаной муке
Автор
Maiko Sato
74.1
6.9
0.5
10.2
5
4
3
Лучшие рационы
Татьяна
2024-06-12
Калорийность:
1007 кКал
Витамины и минералы:
89%
Танюра
2024-06-15
Калорийность:
1025 кКал
Витамины и минералы:
87%
Танюра
2024-06-14
Калорийность:
1060 кКал
Витамины и минералы:
90%
Интересные блоги
Анна Моррей
10-06-2024
Дневник питания за 09.06.2024
Привет всем. Вчерашний дневничок. Тренировочка в...
13
66
Анна
15-06-2024
Дневник питания за 14.06.2024
Жара 🥵Начались жаркие деньки! Не успели раздать и ...
12
56
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
11-06-2024
Дневник питания за 10.06.2024
Расскажу одну из историй. Когда на меня нападает р...
8
46
Катерина
13-06-2024
Собрала первую черешню, не стала дожидаться тёмног...
13
38