Дневник питания за 06.11.2020

Как ходить в маске, если у тебя насморк? Это какой-то кошмар. У меня часто на холоде нос мокрый, не много, но есть такое, а в маске при увеличении влажности с носа практически капает! Когда снимаю маску мокрые даже щёки! Может это маски мои какие-то не такие. Ну там... китайское барахло и всё такое... Я не знаю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Карась морской (Варка)	199	164.3	36.9	2.5	0
Помидор (томат), грунтовый	201	48.2	2.2	0.4	7.6
Итого	800	212	39	2	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Капуста белокочанная	152	42.6	2.7	0.3	7.1
Шампиньоны вареные	93	32.4	5.1	1.2	0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	467	210	11	13	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли	119	103.5	2.2	0.1	21.8
Перец сладкий красный	139	37.5	1.8	0.1	7.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Итого	424	384	10	11	57

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Морковь	51	17.8	0.7	0.1	3.5
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли	61	53.1	1.1	0.1	11.2
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Итого	732	197	5	10	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	57	90.5	7.3	6.6	0.4
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Капуста белокочанная	185	51.8	3.3	0.4	8.7
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Подсолнечник, семечки	11	66.1	2.3	5.8	1.2
Итого	473	275	15	13	22

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	250	162.5	8	9	12
Вода	200	0	0	0	0
Итого	450	162	8	9	12
Итого за день	3346	1442	90	61	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галин@ 06.11.2020 23:45

Ну вообще-то те, у кого насморк и должны ходить в маске. А желательно вообще дома сидеть. Зачем ходить с насморком везде и всюду и заражать людей? Я даже не про корону а вообще.

Снеж 06.11.2020 23:50

Галин@, вазомоторный ринит незаразен
очень часто сопли бывают неинфекционной природы.
по вашему мнению все аллергики должны сидеть дома?
что они разнесут, аллергию?

Галин@ 06.11.2020 23:52

Снеж написал:
очень часто сопли бывают неинфекционной природы.

И очень часто инфекционной.

Oly 07.11.2020 00:02

Снеж, а как точно определить какой природы сопли? Я вот аллергик со стажем, но не всегда могу точно сказать, что сейчас именно аллергический ринит. А посторонним людям, которые просто видят человека с насморком как понять заразен он или нет?

Снеж 07.11.2020 00:08

Oly, простите, подробностей уже не вспомню
вроде с зеленоватым оттенком - это бактерии, реакция на острую пищу, перепады температуры, резкие запахи - вазомоторный ринит.

моя знакомая аллергик капает в нос антигистаминные. если вдруг перестают помогать, значит простудилась )
и по ней сразу видно, что у нее простуда, а не простая аллергия

Марина 07.11.2020 05:18

У меня в холодное время года на улице всегда мокрый нос. Не считаю это насморком, это всегда так, сколько себя помню. И я здорова при этом. Тоже проблема. При ношении маски, все лицо влажное.

Ирина 08.11.2020 00:05

Галин@, так в том и дело, что нос мокрый только когда на холодный воздух выхожу. В помещении нет никаких признаков. Одно время обследовалась у лора - ничего нет, даже аллергии. Вот такой у меня нос. Что уж тут поделать.

Маша Иванова 08.11.2020 12:15

Ирина, я чихаю, когда на солнце выхожу, все желают здоровья)

Дебора 08.11.2020 12:50

Марина, У меня тоже аллергия такая на холод- как на улицу- так начинается подтекание, а если спускаюсь в переход- держи платок- польёт как из крана- потом в электричке- снова всё сухо- какая-то фигня))) Я назвала это аллергией на холод.