Ирина
30.03.2021 19:15
Дневник питания за 30.03.2021
День 6. Ну вот зачем я ела эту грудинку? И никакого удовольствия не
получила, жирная она. Эх, сегодня одно расстройство.
Маршрутки у нас по пропускам, а у меня его нет. А дочку записала к стоматологу. Ходили пешком. Если верить карте в смартфоне, то 3.4 км. в одну сторону. Так что нашагали почти 7км.
Маршрутки у нас по пропускам, а у меня его нет. А дочку записала к стоматологу. Ходили пешком. Если верить карте в смартфоне, то 3.4 км. в одну сторону. Так что нашагали почти 7км.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
110
|
288.2 | 8.3 | 3.2 | 56.5 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
493
|
320.5 | 15.8 | 17.7 | 23.7 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости |
167
|
113.6 | 7.5 | 1.3 | 10.8 |
| Капуста белокочанная |
231
|
64.7 | 4.2 | 0.5 | 10.9 |
| Сосиски, молочные |
110
|
287.1 | 12.1 | 26.3 | 0.4 |
| Грудинка сырокопченая (свинина) |
96
|
580.8 | 8.5 | 60.8 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
27
|
70.7 | 2 | 0.8 | 13.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2214 | 1816 | 65 | 116 | 119 |
| Итого за день | 2214 | 1816 | 65 | 116 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Татьяна из Харькова
30.03.2021 19:18
Отлично нашагали, во всём есть свой плюс. Оптимизма Вам и здоровья
семье.
Наталья Созинова
30.03.2021 19:19
Часто такое бывает. Мечтаешь чего то поесть. А съешь и ни какого
удовольствия нет. Надо есть,что бы жить, а не жить, что бы есть
Лучшие рационы
2025-01-11
Калорийность: 1000 кКал
2025-01-09
Калорийность: 1140 кКал
2025-01-11
Калорийность: 1356 кКал
Интересные блоги
07-01-2025
ПОЧЕМУ ВЫ РЕШИЛИ ПОХУДЕТЬ??? измениться?
Расскажите почему Вы решили похудеть, измениться? ...
11-01-2025
Шоколадница и/или Пабы?
Дневник питания за 10.01.2025
Доброго времени суто...
04-01-2025
БАДы при похудении
Привет, стало интересно, кто какими бадами пользуе...
Новые рецепты
