Всех товарищей с праздником, не товарищам  всего доброго и хорошего настроения. 
Ел  сегодня  опять  много,  с завтра  ну точно  начинаю урезать порции.
Вот такой сегодня новогодний пишет получился)

Сегодня взвесился за несколько мес без контроля опух на пару кг до 95 кг.  будем бороться.
Вот такой замечательной картинкой поделился друг. Хочу заметить что заметил такие вот ненавязчивый призывы попить чайку очень опасная вещ. так как мешают плану питания, по тому что чаек без закуси как правило не обходится. Получается отказать трудно, идешь вроде компанию поддержать, соц взаимодействие наладить и для себя вредно. Типа как с пойдем покурить получается. 
В общем если хотите пить пейте воду, она закуси не требует.

кофе который я пил всегда подорожал в 1,5 раза. купил той же фирмы, но подешевле. Вкус менее насыщенный, но учитывая мою любовь к слабенькой сладкой кофейной жиже пить можно.  К тому же к концу второй чашки поймал себя на мысли, что ощущение такое, как будто всегда такой пил.

Говорят, что художники они как зеркало, в их искусстве отражается эпоха... думается качество отражения от таланта может зависеть.

Ел примерно то же самое, что и вчера. Еще не идеал, но уже где то рядом. продолжаю воспитывать силу воли. 
   Прикупил некоторое время назад такого перца. первые разы капал по капле, есть было не возможно. Но похоже все эфирные масла поднялись наверх. Теперь он просто очень острый, но можно капать уже целых  несколько капель, даже кончаться начал. Соус придает любым блюдам прикольный перчиковый привкус. Мне нравится)))

Всем доброго времени суток. Подзабросил я подсчеты калорий, немного округлился. но взвешусь через неделю. Говна стремительно тают на улице, снега все меньше и меньше. Тело чувствует что пора новый бегательный сезон открывать недельки через 3. В общем очередной раз беру попу в руки считаю, записываю, взвешиваю. Первый блин естественно оказался комом, переел прилично. придется завтра что нть урезать. наверное обед и майонеза поменьше.

Сегодня даже в калораж влез)) После мучительных раздумий купил сельдерей, попробовать что это такое. Добавил в салат. Салат приобрел неожиданный пряный вкус. Разнообразию плюс , а ко вкусу еще надо привыкнуть.

Медленно, но верно весы наконец-то показали уверенные 92 кг. ура, ура! 
Снега в этом году не то что бы много, но идет постоянно. Каждый день на раскопки ходить приходится. Надоело. Наверное эхо глобального потепления. Типа ледники таят влаги больше. А может просто так получилось. Вот вам немного зимнего фитнеса

Опробовал функционал по добавлению цены. теперь хоть буду знать сколько стоит меня прокармливать. где лишня трат денег, а где не очень. Конечно все приблизительно, как собственно и с калориями. Но хотя бы так. Пирожок сегодня подарили, по этому не записал. 
   Пока наел на 360 руб. как бы норм. посмотрим сколько в среднем за мес получится.

Пару недель назад заболел ОРВИ, за завтраком потерял сознание, ударился головой об стол и стек на пол. Жена вызвала скорую, меня увезли, посмотрели дырку зашили и отпустили. Других подобных случаев не былом, в остальном простуда прошла в штатном режиме, говорят такая реакция на повышение температуры. Я уже и не помню когда простуды у меня с температурой проходили, так что возможно. В то утро у меня температура пиково до 38 поднялась. все остальное время была около 37.5. За время болезни кал естественно не считал, сначала разбух, потом сдулся. сейчас вес 92,5 думаю на следующей неделе получится сделать следующий шажок в похудении.