Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крупа овсяная плющеная из цельного зерна |
30
|
102.6 | 3.6 | 1.7 | 19.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Яблоко |
47
|
22.1 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 689 | 205 | 5 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шелковица |
15
|
8 | 0.1 | 0.1 | 1.8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Сырники из творога |
120
|
360.2 | 15.6 | 23.3 | 23.5 |
Морская капуста с сельдереем и морковью |
160
|
83.2 | 2.9 | 2.5 | 12.7 |
Сметана 15% жирности |
17
|
27.5 | 0.4 | 2.6 | 0.6 |
Итого | 812 | 525 | 19 | 28 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Тыквенно - сельдереевый суп |
201
|
63.7 | 2.2 | 0.4 | 13.1 |
Итого | 321 | 121 | 4 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенно - сельдереевый суп |
350
|
111 | 3.9 | 0.7 | 22.8 |
Сметана 15% жирности |
34
|
55.1 | 0.9 | 5.1 | 1.2 |
Итого | 384 | 166 | 4 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2556 | 1022 | 34 | 44 | 122 |