Ноеминь
12.12.2022 09:37
К сожалению это прикольное прилодение теперь работает исключительно
с впн.
И без него никак.
Хочеться матюкаться
И без него никак.
Хочеться матюкаться
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
5
|
7.6 | 1 | 0.3 | 0.3 |
| Творог 9% жирности |
152.5
|
257.7 | 27.5 | 13.7 | 4.6 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
150
|
135 | 6 | 2.3 | 21.5 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
10
|
4.5 | 0.3 | 0.2 | 0.5 |
| Итого | 317 | 404 | 34 | 16 | 26 |
| Итого за день | 317 | 404 | 34 | 16 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ноеминь
22.02.2022 09:13
План на сегодня:
1. Запенить водопроводные трубы
2. Убрать спальню
3. Убрать туалет
4. Начать делать урок в тг
5. 15 мин на английский
6. 30 мин на чтение.
1. Запенить водопроводные трубы
2. Убрать спальню
3. Убрать туалет
4. Начать делать урок в тг
5. 15 мин на английский
6. 30 мин на чтение.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис с овощами |
383
|
579.9 | 11.9 | 23.4 | 80 |
| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
604
|
151 | 11.3 | 1.8 | 16.2 |
| зефир |
25
|
39.3 | 0.7 | 0.1 | 9 |
| Итого | 1012 | 770 | 23 | 25 | 105 |
| Итого за день | 1012 | 770 | 23 | 25 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ноеминь
22.02.2022 09:11
Вот так вот и меня посетила эта тяжкая недуга. Хочу недельку
полежать дома. Отлежаться и успокоится.
Читала где-то, что толстым тяжело регулировать вес из-за неправильной работы надпочечников, а точнее неправильной выработке кортизола.
Кто что об этом слышал?
Читала где-то, что толстым тяжело регулировать вес из-за неправильной работы надпочечников, а точнее неправильной выработке кортизола.
Кто что об этом слышал?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша по 1-268 |
138
|
198.7 | 3.3 | 4.8 | 35.6 |
| Тыква |
47
|
10.3 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Балык Гусарский [Ромкор] |
52
|
67.6 | 5.2 | 5.2 | 0 |
| Грибы с квашеной капустой |
124
|
72.8 | 2.2 | 5.7 | 3.2 |
| Яблоко |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.5 | 12 |
| Итого | 483 | 406 | 11 | 16 | 52 |
| Итого за день | 483 | 406 | 11 | 16 | 52 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ноеминь
13.02.2022 10:02
Доброе утро всем.
Ребята, как вы справояетесь, когда ремонтникт договариваются с вами на одну цену, а по завершении работ требуют в 2 раза больше? И делают угрозы, что иначе они все разваляют обратно?
Ребята, как вы справояетесь, когда ремонтникт договариваются с вами на одну цену, а по завершении работ требуют в 2 раза больше? И делают угрозы, что иначе они все разваляют обратно?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
110
|
258.5 | 8.7 | 1.1 | 53.1 |
| Сыр Маздамер [Mlekovita] |
70
|
233.8 | 17.5 | 18.2 | 0 |
| Яблоко |
128
|
60.2 | 0.5 | 0.5 | 12.5 |
| Апельсин |
166
|
71.4 | 1.5 | 0.3 | 13.4 |
| Лимон |
13
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 487 | 628 | 28 | 20 | 79 |
| Итого за день | 487 | 628 | 28 | 20 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ноеминь
04.02.2022 08:46
устроила себе интуитивный завтрак. Т.е. все что хотелось скушать
достала, взвесила начальный вес, поела без ограничений, а
потом у всех продуктов взвесила оставшийся вес и отняла от
исходных цифр. Я была уверена, что буду большей обжорой. А так,
вполне прилично, особенно если учесть жирность продуктов.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
109
|
189.7 | 7.2 | 1.3 | 36.4 |
| Икра севрюги зернистая, соленая |
31
|
68.5 | 8.7 | 3.6 | 0.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
16
|
119.7 | 0.1 | 13.2 | 0.1 |
| Моцарелла [Unagrande] |
72
|
176.4 | 14.6 | 13.1 | 0 |
| Шоколадки с Пожеланиями [Верность Качеству] |
9
|
47.3 | 0.5 | 2.6 | 5.4 |
| Итого | 237 | 601 | 31 | 33 | 42 |
| Итого за день | 237 | 601 | 31 | 33 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ноеминь
03.02.2022 10:39
Каждое утро мне легко удается считать ккал, а вот ближе к
вечеру так и норовит затянуть в рот что-то не посчитанное.
Может быть проблема в том, что я дневник заполняю только по утрам и
с одним завтраком а остальное остается просто в табличках у
меня....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 15% жирности |
19
|
30.8 | 0.5 | 2.9 | 0.7 |
| Пшеничный хлеб низкокалорийный |
72
|
156.2 | 9.6 | 2.1 | 22.6 |
| CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S CHUNKY Soups, Суп говяжий с деревенскими овощами |
282
|
149.5 | 9.2 | 3.4 | 20.7 |
| Яблоки Моченые [Алые Паруса] |
172
|
87.7 | 0 | 0 | 19.4 |
| Крем Чиз [ВкусВилл] |
31
|
80.6 | 2.6 | 7.6 | 0.4 |
| Тик Так [Ферреро] |
1
|
3.9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 577 | 508 | 21 | 16 | 64 |
| Итого за день | 577 | 508 | 21 | 16 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ноеминь
02.02.2022 09:39
Сегодня случилось дивное. Пересмотрела все закладки видео, все что
планировала пересмотреть - закончилось!! У меня такого еще не
было..... Всегда в закладках что-то есть. Видно влияние карантина
сказалось на моих предпочтениях и времени проводимом за
монитором.
Начала просматривать видеолекции на прометеусе.
Начала просматривать видеолекции на прометеусе.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники, с морковью, по 1-332 |
150
|
348 | 19.4 | 17.3 | 28.2 |
| Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
100
|
174 | 6.6 | 1.2 | 33.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 700 | 589 | 27 | 18 | 74 |
| Итого за день | 700 | 589 | 27 | 18 | 74 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ноеминь
01.02.2022 08:09
Мой наболевший вопрос к админам и к вам дорогие жители этого сайта:
почему ингредиенты голосом вносить можно, а тут, заметку к дневнику
голосом внести нельзя. А ведь как было бы удобно!!!! Я срочно
нуждаюсь в кнопке микрофона здесь, где мы пишем заметки к
дневнику.!!!!
И нет, я не набираю всё с телефона, работаю с ПК, он у меня на кухне стоит....
И нет, я не набираю всё с телефона, работаю с ПК, он у меня на кухне стоит....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печеночные котлеты |
44
|
75.8 | 8.2 | 2.6 | 6.1 |
| Апельсин |
172
|
74 | 1.5 | 0.3 | 13.9 |
| Булка с Маком [Чудохлеб] |
152
|
512.2 | 12 | 10 | 93.3 |
| Лимон |
35
|
11.9 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 803 | 677 | 22 | 13 | 115 |
| Итого за день | 803 | 677 | 22 | 13 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ноеминь
30.01.2022 10:18
Воскресенье - прекрасный день, хоть и немного пасмурный.
Планы:
1.Разобрать книги по классам
2. Очистить браузер - переработь все вкладки
3. Слелать пост.
4. Подготовить урок в 9 кл. И в 11м
5. Постирать.
6. Закупить еду
7 Приготовить еду до среды
Планы:
1.Разобрать книги по классам
2. Очистить браузер - переработь все вкладки
3. Слелать пост.
4. Подготовить урок в 9 кл. И в 11м
5. Постирать.
6. Закупить еду
7 Приготовить еду до среды
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
200
|
366 | 37.2 | 7.2 | 36.4 |
| Соус с хреном по 2-104 |
3
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
| Горчица столовая |
9
|
12.9 | 0.9 | 0.5 | 1.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
| Лимон |
34
|
11.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 286 | 485 | 41 | 8 | 58 |
| Итого за день | 286 | 485 | 41 | 8 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ноеминь
28.01.2022 07:31
был тренинг по домедицинской подготовке. Что-то пошло не так. Я
точно никого не смогу спасти, в случае наступления кризисной
ситуации. И теперь мне жить стало намного страшнее, чем было до
этого злощастного тренинга.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис с овощами |
117
|
97.1 | 2.3 | 1.2 | 19.9 |
| Отбивная Куриная [Ашан] |
107
|
150.9 | 24.6 | 4.1 | 2.8 |
| Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы |
194
|
23.3 | 1 | 0 | 4.5 |
| Хлеб с Отрубями [Петрозаводский Хлебокомбинат] |
74
|
185 | 5.8 | 3.3 | 35.5 |
| Чечил Сулугуни Сыр [Чудо-Сыры Немчиновские] |
84
|
221.8 | 18.5 | 16.4 | 0 |
| Колбаса вареная |
87
|
186 | 15 | 13.4 | 1.3 |
| Лимон |
25
|
8.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 688 | 872 | 67 | 38 | 64 |
| Итого за день | 688 | 872 | 67 | 38 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1002 кКал
2024-12-14
Калорийность: 1155 кКал
2024-12-05
Калорийность: 1195 кКал
Новые рецепты
Кето десерт из творога и желатина| Марина
159.2
15.5
9
3.4
4
Карри с курицей,тыквой и бобами эдамаме
133.5
6.5
10.5
3.4
0
Индейка с овощами
91.5
10
2.4
7
7
Интересные блоги
