Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Кофе (31%слив20гр,кокос.мс.4) |
1
|
95.9 | 0.7 | 10.3 | 0.5 |
______________бутерброд______________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Творожная запеканка |
0.6
|
143 | 8.8 | 10.8 | 1.9 |
Итого | 714 | 391 | 14 | 35 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
______________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Салатик легкий |
1
|
108.5 | 3.2 | 7.5 | 6 |
Капуста тушеная |
50
|
54.7 | 1.2 | 3.9 | 3.6 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском) |
117
|
243.6 | 14.3 | 20.5 | 0 |
Итого | 327 | 414 | 19 | 32 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
цикорий растворимый |
2
|
5.6 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 31% жирности |
20
|
58.4 | 0.4 | 6.2 | 0.6 |
Итого | 122 | 64 | 0 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вит. D-3 5000IL |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
вит.ZMA(Mg+Zn+B6) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
вит.С драже |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
15
|
6.9 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
Смородина черная |
15
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 238 | 15 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет (яйц100,сливки33%-30 .т.м.5) |
1
|
289.1 | 13.3 | 25.7 | 1.6 |
Итого | 136 | 289 | 13 | 25 | 1 |
Итого за день | 1537 | 1174 | 47 | 99 | 21 |