Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пища Богов [Витапром] |
1
|
88 | 7.8 | 2.3 | 11.7 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 635 | 280 | 16 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели в сметанном соусе. |
200
|
185.8 | 18.2 | 9.6 | 6.6 |
Салат из сельдерея ,моркови и яблока с тыквенными семечками |
100
|
123.7 | 3.2 | 9.6 | 5.9 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
113.3 | 13 | 1.1 | 72 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 422 | 34 | 20 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
33
|
102.6 | 2.2 | 0.3 | 22.7 |
Тефтели в сметанном соусе. |
130
|
120.8 | 11.8 | 6.2 | 4.3 |
Кабачек тушеный в духовке с овощами |
155
|
109.6 | 1.4 | 8.1 | 8.1 |
Омега 3 ULTRA 90% 1400 мг |
1
|
9.7 | 0.2 | 1 | 0 |
ДеТриФерол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калий Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 621 | 342 | 15 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рыбный с рисом |
300
|
95.7 | 7.2 | 2.4 | 11.1 |
Форель не жирная,слабосоленая, с укропом |
50
|
46 | 9.1 | 1 | 0.2 |
Хлебушек Черный Русский [Пятерочка] |
25
|
96 | 2.1 | 3.2 | 14.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 675 | 237 | 18 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Припускание) |
20
|
42.1 | 1 | 0.1 | 9.2 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
10
|
57.4 | 1.5 | 4.6 | 3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 373 | 25 | 18 | 26 |
Итого за день | 3201 | 1657 | 109 | 69 | 208 |