Дневник питания за 25.07.2020

БЖУ не сошлось!) но зато 900 грамм дыни каким то чудом удалось сьесть и не заметить))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	127	199.4	16.1	14.6	0.9
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	1	0.5	0	0	0.1
Итого	232	254	19	17	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щековина свиная (щёки, баки)	27	176.9	1.7	18.8	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	25	50.2	1.7	0.3	10
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
Итого	55	253	3	22	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	900	315	5.4	2.7	66.6
Кефир 2,5% жирности	83	44	2.4	2.1	3.3
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Капуста квашеная, консервированная	100	19	0.9	0.1	1.4
Куриная грудка (филе) (Варка)	197	190.8	41.4	2.5	0.8
Картофель отварной по 1-206	78	58.5	1.6	0.3	12.3
Итого	1360	627	51	7	84
Итого за день	1647	1135	74	46	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ВХ 25.07.2020 18:49

А вы корки вычли?...

Miss Amerika 25.07.2020 19:23

ВХ, да))) может весы глюкнули))) но цифра именно такая. Килограмм еды за один прием)) пробовали так когда нибудь?

ВХ 25.07.2020 19:28

Вчера =) Гаспаччо уж очень вкусный оказался, не могла остановиться.

Галин@ 25.07.2020 19:33

900 гр дыни - дак как нечего делать. Она как-то сама всасывается)))) Иногда мне кажется, что она делает это без моего участия. Нападает на меня и залезает ко мне в рот))))

Miss Amerika 25.07.2020 19:38

Галин@, Ахаха! Дыни опасны - люди остерегайтесь!!! Не подходите близко к дыням)))

Галин@ 25.07.2020 19:42