«И меня посчитали!»

«Здравствуйте всем! Меня зовут Юлия и я растолстела: вес 84кг при росте 176см». Чтобы начать решать проблему, надо вначале признаться себе в том, что она у тебя есть... За последние пару лет сидячего образа жизни и перевалив отметку «40 лет, привет!» набрала лишних 5 кг, увеличилась в объемах размера на 1,5 точно, плохое самочувствие и все сопутствующие.
Пришло время сказать себе «СТОП»! Считаю кКал, учусь заполнять дневник, прививаю новые полезные привычки в питании