Лариса Брусенцева
08.12.2025 08:49
Дневник тренировок за 08.12.2025
Сегодня силовая тренировка. Акцент на ноги и ягодицы. Веса не
большие, много повторений. Состояние лучше, все мои усилия не
напрасны. Это радует. Мечтаю о кроссовках, в которых ногам будет
очень комфортно. Напишу, однако, письмо Деду Морозу. Он исполнит
мою мечту. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍♥️🙏
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 258 ккал
Время: 70 мин
6
7
Ирина Макс
08.12.2025 08:58
Пусть мечта исполнится!
Галин@
08.12.2025 09:23
И это хорошо 👍
Светлана
08.12.2025 09:34
Рибок брала для бега на вб года три назад. Обалденные. Целы до сих
пор. Как новые, а у дочки адидас. Уж она огонь и воду в них прошла.
Тоже ещё хорошо выглядят
Лариса Брусенцева
08.12.2025 15:44
Ирина
Макс, 🙏🙏💪
Лариса Брусенцева
08.12.2025 15:45
Светлана,
спасибо огромное! Выбираю. 🌹🌹🌹
Валентина
08.12.2025 19:06
Лариса, спасибо за идею. Точно, надо уже писать письма деду Морозу.
👍😁❣️
Лариса Брусенцева
09.12.2025 06:59
Валентина, ☃️❄️
Лучшие рационы
2025-12-13
Калорийность: 1003 кКал
2025-12-06
Калорийность: 1335 кКал
2025-12-10
Калорийность: 1385 кКал
Новые рецепты
Картофель с кабачком и курицей
58.9
4.8
2
5.4
14
Карри с курицей,цветной капустой и брокколи
119.6
9.4
6.9
4.6
0
Салат рис грудка яйцо фасоль морковь капуста пекинская огурец зелень
70.2
6
2.7
5.2
17
Интересные блоги
