Дневник питания за 15.02.2021

Понедельник. Самое время "для начала новой жизни". Ну, или хотя бы для подписания с углеводами "акта о ненападении". 

 Пересматриваю рацион на сокращение быстрых углей и сахаров из фруктов. Казалось бы, мелочь, но одна только замена "пляжного" коктейля уже существенно меняет картину. Вчерашний фреш из йогурта и мандаринов "весил" в КБЖУ 223/ 6.6/ 5.1/ 36.5.  Сегодняшний из соевого молока и сельдерея - 117/ 7.2/ 3.8/ 13.4. Надо не забыть еще и льда наготовить!

Прекрасные погоды и куча свободного отпускного времени располагают к прогулкам. А так как я - фанат ходьбы в быстром темпе, то заодно и тренировка. Сегодня первые шорты нового года! Вернее, старые, но выход первый. Мдя, наглядный пример на ремне дополнительно наетых за зиму 3 килограммов)

Теперь собственно об учете тренировок. Совсем меня сбили с толку эти счетчки.
Программа Mi Fit, синхронизированная с браслетом, показывает полную раскладку по тренировке. Но меня пока интересуют только потраченные калории. Итак, 6,51 км и 9,08 км в сумме дают 321+456=777 к.
Если ввести те же самые данные в счетчик тренировок МЗР, то он выдает суммарные 628 ккал. К тому же с учетом отягощений.
 Ну, скажем так, разброс в 150 ккал терпим. Но вот что дальше выдает тот жей самый Mi Fit в общедневном тотале заставляет чесать репу. Вся, абсолютно вся дневная нагрузка (к "тренировочным" километро/шагам плюсуются энергозатраты, которые я не подключала как тренировки, хотя они тоже значительные - в районе 10 тыс) - 446 ккал. Однако!
И в то же время в разделе Мои тренировки суммарная энергия за сегодняшний день - 970 ккал
:crazy::crazy::crazy: А я сошла с ума, какая досада (с)

Ладно, включаю режим Скарлетт - "я подумаю об этом завтра!". А пока немного картинок с улицы.