Ана-на
22.06.2022 21:44

Дневник питания за 22.06.2022

Вот это был денёчек! Спала всего три с половиной часа. Нужно было написать коротенький текстик. Села за работу в 00:30. Поставила таймер на десять минут. В итоге закончила в два. Десять строчек, а столько времени! В пол шестого встала. И понеслась! Собрать перекусы в садик/школу, собрать малому обед в сад, отвести старшего в школу, забрать в больнице случайно забытые документы, купить спальный мешок. В магазине было хорошее мясо с огроменной скидкой, заодно купила. Пришла домой и увидела в чеке, что скидку не пробили, в итоге заплатила ровно в три раза дороже. Час занималась с лектором онлайн (по тексту, написанному накануне). Потом срочно в магазин забрать разницу. Заодно в другом магазине накупила продуктов на пиццу старшему в школу. Прибежала домой. Испекла пиццу с тунцом. Завернула желе и ушки. Побежала отвести старшего в драмкружок. Забрала новый паспорт, отдала книги в библиотеке, купила обалденные штанишки, в которые нужно похудеть (🙃), разобралась с мед и соц страховками. Добежала домой. Увидела, что пицца съедена и в школу все равно прийдется заказывать. Покрасила волосы, накрасила ногти и поехали все в школу на «прощание с родителями». Мое желе разлетелось за пару минут!!! Многим не хватило, попросили на понедельник приготовить ещё. Пришли домой, испекла маффины, ещё протокол передачи недвижимости написать, подготовиться ко встрече по работе в субботу и можно отваливаться спать в преддверии такого же сумасшедшего дня завтра :)
Устала, как конь. Весь день бегала в жутко неудобной обуви. Страшно натерла везде, где можно. Теперь ступить не могу. Так что мои 20 тыс шагов считаю за 40.
Пошёл период арбузов. Божественно!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
420
4.2 0.5 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
120
81.6 6 3.8 4.2
Какао-порошок
4
11.6 1 0.6 0.4
Сахар песок
4
16 0 0 4
Овсяные хлопья "геркулес"
10
35.2 1.2 0.6 6.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
198
93.1 0.8 0.6 20.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
227
31.8 1.8 0.2 5.7
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
68
240 14.6 19.5 1.6
Газированный напиток, содовая вода
400
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ постный 23.01.2021
330
74.9 2.3 1.7 12.5
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое
108
205.2 31.2 8 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Газированный напиток, содовая вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца с тунцом
150
326.6 18.3 12.5 35.7
Арбуз
400
108 2.8 0.4 23.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
439
118.5 3.1 0.4 25.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 14
SvetSveta (Deutsch lerne) 23.06.2022 00:06
Ох, какой день насыщенный! Сколько всего! Бывают такие дни, потом порой удивляешься как мог все это успеть)))
Мирабелла 23.06.2022 00:16
А я только пол дня сама себе ногти акригелем делала
Матильда 23.06.2022 00:41
Не могу понять, кого ты мне напоминаешь на фото... Какую-то актрису или певицу
Ана-на 23.06.2022 06:37
SvetSveta (Deutsch lernen), да день ладно, а если такая вся неделя.. Я в туалете дольше сижу (извините за подробности), просто чтоб посидеть-отдохнуть 😄
Ана-на 23.06.2022 06:37
Мирабелла, 😀как получились? Какой цвет? А лучше фото
Ана-на 23.06.2022 06:38
Матильда, вспомнишь, напиши. Интересно
Светлана 23.06.2022 19:13
Комбез суперский, люблю такие. Какое яркое желе, не мудрено, детки любят всё яркое и необычное. Денёк конечно ого-го какой выдался. Хорошего отдыха ночью. А мы завтра на разведку за земляникой поедем, у нас уже продают.
Ана-на 23.06.2022 20:44
Светлана, ой как здорово - земляника. Ее так сложно собирать, интересно сколько она у вас стоит ?
Мирабелла 23.06.2022 23:59
Ана-на, уже получше, чем в первые 2 раза, но особо хвастаться пока нечем))))))
Светлана 24.06.2022 18:07
Ана-на, стокан 0.5 сейчас 250 рублей в рязанской области
Ана-на 24.06.2022 19:54
Светлана, хорошая цена. У нас земляники очень мало. И мелкая такая. Вот бы стакан сразу съесть 😃
Ана-на 25.06.2022 18:04
Мирабелла, очень красиво! Тоже хочу сама себе делать.
Мирабелла 26.06.2022 17:20
Ана-на, я вообще не жалею, что сама занялась, при каких-то экстренных случаях не надо срываться и бежать к мастеру или просто продолжать ходить с отколотым ногтем
Ана-на 27.06.2022 00:14
Мирабелла, конечно, огромная выгода!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги