Максим Кошев
08.11.2013 07:43
Дневник питания и тренировок за 08.11.2013
Более менее разгребся, продолжаю ведение, а то после нажёра, до сих
пор расплачиваюсь)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный белок куриный |
96
|
46.1 | 10.7 | 0.2 | 1 |
| Индейка, темное мясо |
150
|
162 | 31.9 | 3.8 | 0.2 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Итого | 316 | 344.1 | 52.7 | 13.8 | 2.6 |
| Итого за день | 316 | 366.1 | 50.9 | 16.5 | 1.4 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-01-11
Калорийность: 1000 кКал
2025-01-04
Калорийность: 1254 кКал
2025-01-03
Калорийность: 1261 кКал
Интересные блоги
11-01-2025
Шоколадница и/или Пабы?
Дневник питания за 10.01.2025
Доброго времени суто...
09-01-2025
Дневник питания за 09.01.2025
«МНЕ ЛЕНЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ» 😏
👉🏻 Итак, одна из осно...
08-01-2025
Одна из вредных привычек, от которой хочу окончате...
- давать (непрошенные) советы. В принципе, я в себ...
Новые рецепты
