Дневник питания за 13.11.2020

Будни кружкоманьяка. Пошла в Фикс прайс порадовать себя новой кружкой. Перещщупала фсё, купила две кружки и недорогой маленький, но совершенно очаровательный молочник. Молоко я не пью, но как это может меня остановить :D

В рационе "запрещенка" - сосиски)) Полгода не ела их, а тут прям так захотелось. Два дня с этой мыслью ходила, специально сходила купила. И ничего, никто, как говорится, не умер. Рацион попал в лучшие при этом, ахах.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, русские	123	307.5	13.9	27.1	2.1
Хлеб белый	83	220.8	7.3	2.8	38.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Репа	28	9	0.4	0	1.7
Печень трески. Консервы	6	36.8	0.3	3.9	0.1
Итого	490	576	22	33	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару	116	206.5	28.2	9.5	0
Картофель отварной по 1-206	242	181.5	4.8	1	38.2
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Хурма	130	87.1	0.7	0.5	19.9
Лимон	100	34	0.9	0.1	3
Итого	998	598	37	16	67

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	157	238.3	19.9	17.2	1.1
Оливковое масло	1	9	0	1	0
Помидор (томат), парниковый	0	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	68	159.8	5.4	0.7	32.8
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	150	27	0.9	0.2	3.8
Морковь (Мытьё, нарезка)	93	32.6	1.2	0.1	6.4
Сельдь атлантическая нежирная соленая	29	42.1	4.9	2.5	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Киви	68	32	0.5	0.3	5.5
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	750	22.5	0.7	0	5.6
Итого	1321	608	33	26	55
Итого за день	4809	1783	93	76	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 13.11.2020 11:00

Посуда - моя слабость С улыбкой

уже чего только нет, в разных вариациях цвета и формы, но, как и Вас с молочником, меня это не останавливает Хихикаю

April 13.11.2020 11:37

Ирина Рекс, в маленьких молочниках совершенно очаровательно смотрятся маленькие цветы или черенки. А радовать себя надо, отчего нет. Даже прямо очень надо искать что радует и при этом оно - не еда)

Марусичка 13.11.2020 11:44

Я уже третий день выбираю тарелки. Хочу все и сразу)))

Анжела 13.11.2020 12:09

Марусичка, милота, берите все и сразу...

Марусичка 13.11.2020 13:22

Анжела, спасибо!
Конкретно на эти с картинки - из линейки "волшебно тут" - у меня купилок не хватает)) Они дороговаты для моего кошелька.
Есть практически аналогичная линейка подешевле "сотвори чудо", которая и представлена в интернет магазинах и допущена к оптовой продаже. Выбрала оттуда. Волевым усилием ограничила себя 20 штуками тарелок и отказалась от кружек))
Дело за малым, - срочно случайно перебить старую посуду, потому что муж тоже думает, что у нас будет четыре новых тарелки, а не 20)))

Hiver 13.11.2020 13:28

Марусичка, отнести старую посуду куда-нибудь, типа ДК или библиотеки. Периодически она там нужна.

Анжела 13.11.2020 13:29

Марусичка, может муж не заметит?.. где четыре там и двадцать...или такой вариант не прокатит?

Виктория 13.11.2020 13:35

Ой, и правда милый молочник С улыбкой

))

April 13.11.2020 13:39

Марусичка, очень классные!

April 13.11.2020 13:41

Виктория, 25 рублей, а удовольствия как будто я бриллиант нашла, а не молочник откопала среди кружек Широкая улыбка

Марусичка 13.11.2020 13:47

Hiver, да конечно, отдать очень хороший вариант. У нас по осени, как студенты начинают уезжать учиться - всё с радостью забирают и кухонную утварь и домашнюю.

Виктория 13.11.2020 14:46

April, вот она, страсть посудоШная Подмигиваю

Я тут на Валберис зависла, отложила четыре варианта кружек. Пока не могу выбрать.

April 13.11.2020 15:29

Виктория, я вчера на Али зависала. Но то что мне нравится дорого. Вот эти первые белые были по 600 в день распродажи, но я ступила. Захотелось сразу, а не ждать месяц