April

17.11.2025 16:44

90 дней подсчета

90 дней подсчёта. Снижение веса 6,5 кг Средний дефицит калорий 521 калл в день, вроде бы это оптимально рекомендованный дефицит, ну что же я так медленно худею. Расход энергии по расчетам и по изменению веса практически идеально совпадают. Что тогда я делаю не так 🤔

Вообще сегодня какая-то хандра напала, почему я вообще должа этим всем заниматься и так много времени и усилий тратить ради того, чтобы немного приблизиться к "нормальным людям", которые стройны и так и калории не считают, и с едой не заморачиваются. Плохо сплю и вес уже неделю как приклеенный держится. Ноябрь, серость и холод за окном настроение не улучшают, не люблю ноябрь.

Трудовые резервы 17.11.2025 17:29

"Расход энергии по расчетам и по изменению веса практически идеально совпадают. Что тогда я делаю не так?" Здесь нет противоречия) " ну что же я так медленно худею" : 6,5 кг за 3 мес - это нормальный темп. Пусть меня поправят опытные товарищи, если не так.

Илья 17.11.2025 17:33

поздравляю!!🌷
зачем? на этот вопрос каждый отвечает себе сам, я вот, например, всем назло: фиг кто верил что меня надолго голодать хватит🤣🤣

April 17.11.2025 17:41

Трудовые резервы, а с этим что делать будем?)

3-4 кг в месяц (что нормально для людей с выраженным лишним весом ) это 9-12 за три месяца. Ну окей, 9. 🤷‍♀️
Я сама не сторонник быстрой потери веса, но уже устала. И чужие истории успеха, где люди за два года по 40-50 кг скидывают сильно демотивируют.
Я обьята сегодня мрачным настроением и тоской в гнетущем Дантовском лесу.

Трудовые резервы 17.11.2025 18:20

Нашли у кого спрашивать - у ИИ! Широкая улыбка

Не переживайте, у Вас нормальный темп. Если все идет по плану - и результат будет. Это просто провал в настроении был. Я тоже вчера от внезапной хандры сначала хотела поплакать (не получилось С улыбкой

), потом стала злиться , а потом пошла злиться кругами вокруг дома, и постепенно хандра минимизировалась.

April 17.11.2025 18:29

Трудовые резервы, не хочу никуда идти. Надо было сегодня пойти в зал но сил вообще нет, хочется лечь и лежать(

А 0,5-1 кг в неделю ИИ не сам придумал, везде так примерно и пишут.

ГАЛИНА Ш 17.11.2025 18:32

April, Алиса не научные данные приводит,а собирает информацию по различным сайтам.А на сколько она верна,Алиса за это не отвечает.Вот сейчас скрины приложу,откуда ии ,правда другой,черпает сведения.Там нет научных источников

ГАЛИНА Ш 17.11.2025 18:35

April, Так что живите спокойно,все у Вас хорошо🥰

April 17.11.2025 18:37

ГАЛИНА Ш, да ии тут вообще не причем. Здешний калькулятор похудения мне на ноябрь писал прогноз 80,3 кг. А по факту на 5 кг больше.😒

Светланушка 17.11.2025 18:38

April, приветствую! Так и сделайте сегодня это 👍 прислушиваться к себе и делать то что нужно это прекрасно. хотя для повышения настроения лучше двигаться, чем лежать. Поздравляю вас с отличным результатом 🥳

ГАЛИНА Ш 17.11.2025 18:43

April.Надо же учитывать,что калорийность продуктов здесь среднестатистическая, основной обмен расчетный,а учет расхода энергии вообще очень сложный.У меня основной обмен измеренный гораздо выше расчетного.Я правда не здесь худела,но по сравнению с другими похудела очень быстро.И только потом импеданс сделала и увидела причину😁Ну и потом игры воды надо учитывать.У вас же это в дневнике напоминание про воду есть.Люди тут годами сидят и вес еле двигается,а Вы с таким снижением расстраиваетесь.Выше нос,все у Вас получится

April 17.11.2025 19:01

ГАЛИНА Ш, а что импеданс намерил, что мышц много?

Кто годами в одну пору чаще всего видно, что или по питанию сильно грешат или у них уже вес близок к идеальному.

Ann 17.11.2025 19:15

7 кг сбросить - это же много.
Из неоспоримых плюсов похудения на 2 кг в мес - кожа успевает подтягиваться сама.

Трудовые резервы 17.11.2025 19:31

April, "...земную жизнь пройдя до половины..."
Так Вы посмотрите, С КАКОГО веса люди скидывают по 50 кг, блин. Чем ближе к норме, тем медленней идет. Устали - бросайте на фиг. Дня на 3-4 Широкая улыбка

, Потом обычно наступает просветление и становится ЧЕРТОВСКИ ЖАЛЬ уже достигнутых результатов))))

April 17.11.2025 19:35

Трудовые резервы, сегодня читала про девушку, которая свою историю выложила с фото - с 98 до 51 за два года. Минус 47 кг. А я со 115, в теории должна с большего веса быстрее худеть, и все еще далека от успеха. Сравниваю, да, может и не стоит, конечно, а как не сравнивать?..😒

April 17.11.2025 19:38

Ann
кожа успевает подтягиваться сама,

В целом да.

ГАЛИНА Ш 17.11.2025 20:30

April, Да нет не особо.Но для моего возраста оо хороший1360.Я уже старенькая😁Но учтите,что вес падает и оо вмести с ним обычно несколько снижается.Во всяком в формуле расчета вес есть.Может Вам текущие цифры веса внести в профиль.Программа небось оо пересчитает.У меня опыта нет,я не здесь худела и уже 11 год на поддержании Если жаль текущих данных,можно создать у Вас профиль дополнительный ,как бы для родственника У меня такой есть для эксперементов.Там я всякие расчеты делаю с отличными от моих параметрами,когда понять не могу,что не так.В общем дерзайте.,И помните,если человек стремится к чему то,то обязательно получится,главное делать🥰

Татьяна 17.11.2025 20:40

Смотря с какого веса вы стартуете, чем выше вес тем быстрей и легче уходят килограммы. Особенно тяжело даются последние 2-4 кг, вот они ну ни как ни хотят уходить

Elena*** 17.11.2025 20:43

April, я с 2016-го до 2017-го за год сбросила 50. Сейчас 30 вернулись, опять сбрасываю. Вес уходит с большим трудом , пока за месяц сбросила 4 кг. Но зато не чувствую себя голодной.

Трудовые резервы 17.11.2025 20:53

April, может, она тихо колола себе семаглутид или тирзепатид? Вы же не знаете всей подноготной. Даже если у нее просто нечеловеческие сила воли и целеустремленность - Вам от этих сравнений ни горячо, ни холодно с точки зрения достижения ВАШЕЙ цели. Я здесь тоже ориентируюсь на пользователя с таким же годом рождения и с таким же начальным весом как у меня. И вижу, что НЕ ДОСТИГНУ такой же цифры за такое же время, потому что состояние здоровья не позволяет поддерживать идентичный уровень активности. Повеситься из-за этого теперь, что ли ? )

April 17.11.2025 21:31

Трудовые резервы, земную жизнь пройдя до половины..."
Именна

April 17.11.2025 21:31

Трудовые резервы, ну, говорит что не колола🤔 Ела овощи, когда голодно было. Хз.

April 17.11.2025 21:32

ГАЛИНА Ш, спасибо

April 17.11.2025 21:33

Татьяна, это отдельная страшилка для меня на будущее. Но до него надо хотя бы дожить или попытаться дожить.

А вес у меня именно что выше.

April 17.11.2025 21:35

Трудовые резервы, пошла злиться кругами вокруг дома, и постепенно хандра минимизировалась.
Вот прям щас мемчик попался😁носки надела, да

Lanana 17.11.2025 21:41

Не очень поняла, расчетный вес совпал с фактическим. Почему медленно? 6.5 кг за три месяца. Это считается хорошим темпом сброса, без вреда для здоровья.

Lanana 17.11.2025 21:44

April, ну, так 47 кг за 24 мес, грубо 2 кг в мес.

Трудовые резервы 17.11.2025 21:51

April,

Наталия 18.11.2025 08:24

Мне кажется вполне приличное снижение веса. я августа по сейчас похудела на 4,5 кг и то считаю это подвигом ..а сейчас вес стабильно -200 в неделю ... но у меня правда не очень большой 62 кг было сегодня но все равно любой минус это победа

April 18.11.2025 10:35

, потому что расчетная схема-график в приложении к этому месяцу показывала на 5 кг меньше

Lanana 18.11.2025 17:49

April, какая именно схема-график, и как она могла показать на 5 кг меньше, если по отчету за три месяца вы идете нога в ногу, расчетное значение и фактическое.

Lanana 18.11.2025 18:14

Вы, кстати, можете пересчитать, какую надо калорийность, чтобы ушло на 5 кг больше. Только зачем оно надо, снижать калорийность.
И опять же, на 5 кг за какой период времени.
Сейчас на хорошей калорийности 1850 у вас уходит 2 кг в месяц.
Да, многие бы мечтали, чтобы так.
Многие сидят на гораздо более низких калориях.