Наталья
24.08.2024 17:38
Дневник питания за 23.08.2024
Интересно, арбуз без косточек уже изобрели, и квадратный арбуз
тоже, а когда придумают арбуз и дыню без углеводов?
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кардиомагнил |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний+ В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чевапчичи из Говядины [Мираторг] |
180
|
432 | 32.4 | 34.2 | 0 |
| Аютинский хлеб с семенами льна |
50
|
172 | 5 | 4.6 | 27.7 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
90
|
22.4 | 1.3 | 0.2 | 3.9 |
| Арбуз |
150
|
40.5 | 1.1 | 0.2 | 8.7 |
| Итого | 854 | 751 | 41 | 40 | 57 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальмар Горячего Копчения с Пряностями [Ашан] |
70
|
96.6 | 21 | 1.4 | 0 |
| Аютинский хлеб с семенами льна |
25
|
86 | 2.5 | 2.3 | 13.8 |
| Дыня |
350
|
122.5 | 2.1 | 1.1 | 25.9 |
| Итого | 445 | 305 | 25 | 4 | 39 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса сырокопченая, московская |
15
|
71 | 3.7 | 6.2 | 0 |
| Итого | 15 | 71 | 3 | 6 | 0 |
| Итого за день | 1664 | 1127 | 70 | 51 | 96 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
5
Алин@
24.08.2024 17:52
В 22 веке , Наталья, 😉😍💐🌹
Светик_015
24.08.2024 17:53
miracle
24.08.2024 19:56
Никогда! Все, что вкусно, то углеводно 🤷♀️
Лучшие рационы
2024-09-09
Калорийность: 1127 кКал
2024-09-12
Калорийность: 1206 кКал
2024-09-06
Калорийность: 1181 кКал
Новые рецепты
Печень свиная тушеная со сметаной
173.2
26.1
7.4
7.3
25
Колбаски куриные по у `Лина`
101.1
18.2
2.5
0.8
9
Су-Вид Колбаски куриные по у `Лина`
101.1
18.2
2.5
0.8
9
Интересные блоги
