Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай в термосе |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1300 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чипсы из куриной грудки |
10
|
37.8 | 7 | 0.6 | 0.9 |
Итого | 10 | 37 | 7 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
20
|
6 | 0.6 | 0 | 0.8 |
Водоросли "Вакамэ" сырые,размоченные в воде |
20
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соус майонезный для салатов |
10
|
46.9 | 1 | 4.6 | 0.4 |
Ролл с форелью, с мятым авокадо и творогом |
2
|
254.2 | 20.6 | 14.4 | 7.6 |
Итого | 272 | 320 | 22 | 19 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Огурцы маринованные с укропом |
20
|
2.4 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
Соус майонез со сметаной по 2-102 |
15
|
46.8 | 0.4 | 4.8 | 0.5 |
Котлета для бургера "Булки минус" |
100
|
256.8 | 27.8 | 15.3 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
0.5
|
43.7 | 3.6 | 3.1 | 0.2 |
Сырники с амарантовой и кокосовой мукой |
33
|
55 | 6.4 | 2 | 2.8 |
Булка черкизовская |
58
|
165.9 | 4.6 | 3.2 | 29.1 |
Итого | 281 | 574 | 43 | 28 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чипсы из куриной грудки |
20
|
75.7 | 14.1 | 1.3 | 1.7 |
Капустный суп |
1
|
207.5 | 11.5 | 7 | 23.5 |
Итого | 520 | 283 | 25 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нерка (Припускание) |
60
|
82.4 | 10.6 | 4.4 | 0 |
Печеночный паштет |
30
|
57.7 | 4.3 | 3.8 | 1.5 |
Желе вишнево-яблочно-твороженное |
115
|
126.2 | 6.8 | 7.1 | 8.4 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Печень трески. Консервы |
7
|
42.9 | 0.3 | 4.6 | 0.1 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, приготовленная в микороволновке |
100
|
33 | 2 | 0.4 | 3.6 |
Спаржа (Тушение) |
22
|
4.3 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
50
|
14 | 1.6 | 0.1 | 1.2 |
Цветная капуста (Припускание) |
50
|
13.9 | 1.2 | 0.1 | 1.9 |
Креветка сырая |
50
|
42.5 | 10.1 | 0.3 | 0 |
Итого | 495 | 489 | 38 | 27 | 18 |
Итого за день | 2878 | 1715 | 137 | 84 | 91 |