Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай из сухофруктов |
300
|
37.8 | 0.6 | 0.3 | 6.3 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
140
|
141.4 | 4.2 | 4.8 | 20.4 |
Свинина по-домашнему |
45
|
57.7 | 4.9 | 3.9 | 0.8 |
Огурец парниковый |
63
|
6.9 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
11
|
69.2 | 0.3 | 7.4 | 0.4 |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Итого | 921 | 451 | 12 | 20 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
120
|
135.6 | 20.4 | 4.8 | 1.8 |
Йогурт домашний |
300
|
192.9 | 9.9 | 10.2 | 14.7 |
Сыворотка творожная |
250
|
50 | 2 | 0.5 | 8.8 |
Итого | 670 | 378 | 32 | 15 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый №1 |
430
|
203 | 15.9 | 5.6 | 21.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.7 | 0.3 | 8.3 |
Морская капуста (ламинария) |
11
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 773 | 256 | 17 | 5 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Чай из сухофруктов |
250
|
31.5 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Итого | 282 | 220 | 7 | 16 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3346 | 1306 | 70 | 58 | 116 |