Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Итого | 530 | 263 | 43 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Ореховая смесь |
35
|
205.7 | 7.4 | 18 | 3.1 |
Итого | 235 | 234 | 9 | 19 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ южный 02.01. |
450
|
136.4 | 3.6 | 6.3 | 15.8 |
Зелень микс |
17
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
130
|
94.9 | 12.9 | 2.5 | 5.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Мороженое сливочное |
70
|
128.1 | 2.6 | 7 | 13.6 |
Итого | 717 | 478 | 23 | 16 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат помидор/зелень |
220
|
55.9 | 2.9 | 0.4 | 8.8 |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
181
|
184.8 | 31.3 | 6.6 | 0 |
Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
Яблоко |
213
|
100.1 | 0.9 | 0.9 | 20.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
Итого | 1026 | 519 | 39 | 9 | 63 |
Итого за день | 3518 | 1586 | 115 | 59 | 138 |