Дневник питания за 22.12.2025

Незаметно так наела и нашагала 16К шагов.
Ужин только в планах, жду автобус домой ехать. 19⁴⁰ сейчас.
К моим продвинутым в ноябре добавились двое, и вот в декабре ещё двое.

Когда-то я очень увлекалась комнатными растениями. Садовые то само собой, но дом был как оранжерея. Каждый новый цветок, попадавший мне в руки, становился частью меня и моего мира. Я видела их изменения, новые листки, почки. Если им не хватало солнца, казалось что это мне не хватает. Вдруг у кого листок сохнет, или холодно у окна, жарко у батареи.. Мне казалось, что везде цветы пытаются со мной говорить, даже в чужих квартирах и офисах. Просят есть, пить, горшок другой. Потом я раздарила почти все цветы хорошим людям и уехала. Но цветы так и продолжали со мной говорить. Выдуманный мир? Наверное.

Сейчас мне кажется, что мои девочки это тоже цветы.

Сегодня была первый раз юная девушка. Красивая и тоненькая как тростинка. После первой тренировки я вздохнула с небольшим облегчением: всё лучше, чем можно было подумать. Можно работать, цель достижима, просто нужно время и старание.
За 2 месяца пришли новых четыре девочки, все по рекомендации бывших или нынешних клиентов.

Ну вот я и дома. Писала в дороге, иду с мыслью, стоит ли ужинать или отдать жабке?

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Желатин пищевой	10	35.5	8.7	0	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	613	56	11	0	4

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сочник творожный	90	267.3	9.9	8.1	46.8
Кофе с молоком 1:2	200	37.4	2	1.6	3.2
Творог савушкин 0	125	90	20.4	0	1.6
Итого	415	394	32	9	51

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	200	37.4	2	1.6	3.2
Вафли с жировыми начинками	20	108.4	0.8	6.1	12.5
Итого	220	145	2	7	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	146	280.3	4.1	14	34.3
Ветчина, средняя часть, по-деревенски, постное мясо	62	120.9	17.2	5.2	0.2
Капуста квашеная ГЯ	120	36.7	2.2	0.2	6.4
Дрожжи неактвные пищевые	5	21.4	2.6	0.2	0.9
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	698	584	28	30	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	420	197.4	1.7	1.7	41.2
Итого	420	197	1	1	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей	140	190.4	34.5	5.9	0
Морковь по-корейски	100	84.6	1.2	4.8	8.5
Итого	240	275	35	10	8
Итого за день	2606	1654	112	60	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 22.12.2025 20:49

Приятно наблюдать как развивается мир вокруг тебя... Когда-то была другая Галина, а сегодня вот такая! Мир меняется и мы меняемся, всё движется и развивается! Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.12.2025 21:01

Ирина Макс, да уж.. Была точно иная Галина. Самой не верится.

Валентина 22.12.2025 21:07

Иная Галина, иная жабка у тебя( была другая) . Меняешь мир, меняешься сама, нет предела совершенству!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.12.2025 21:33

Валентина, моя, мама сказала когда-то: ты такая родилась, тебе дано и ты идёшь. Некоторым не даны силы и веры в себя, они сонными живут.
Я не знаю, наверное это так.

Валентина 22.12.2025 21:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍💪👍

Катерина 23.12.2025 08:50

Галя, я не верю, что у тебя дома нет цветов и ты их больше не любишь и не разговариваешь с ними!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.12.2025 10:52

Катерина, есть. НО раньше было от 100 орхидей, сейчас 12.. Ну в мой рост три дерева.. Ну герани на высадку в грунт уже растут. Ну кактусов пяток, ну сансивьерий сортовых три больших.. Пару крестовников.. И всё.. На 150 горшков меньше ж.
Фото из архива: