Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
55
|
193.6 | 6.8 | 3.4 | 34 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Бананово-творожный торт |
104
|
143.6 | 9 | 5.5 | 14.2 |
Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
56
|
12.9 | 1 | 0.1 | 1.7 |
Витамины,минералы |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний кальций |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось атлантический (семга) |
25
|
38.3 | 5 | 2 | 0 |
Котлета свинная |
65
|
77.7 | 12.1 | 3 | 0.6 |
Итого | 465 | 664 | 65 | 20 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша сушеная |
13
|
35.1 | 0.3 | 0.1 | 8.1 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
70
|
156.8 | 12.2 | 12 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, тушеная |
40
|
93.2 | 10.6 | 5.3 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 1663 | 356 | 26 | 18 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
132
|
138.9 | 29 | 2.3 | 0.5 |
Тыква (Тушение) |
180
|
36 | 1.7 | 0.2 | 7.2 |
Шампиньоны (Тушение) |
65
|
15.2 | 2.4 | 0.6 | 0.1 |
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
23
|
8.6 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 403 | 225 | 33 | 6 | 9 |
Итого за день | 2531 | 1246 | 125 | 44 | 81 |