Глория_
19.06.2022 22:29

Дневник питания за 19.06.2022

Прошла 5км до храма в соседнем селе пешочком. Освятила водичку (был престольный праздник). Назад на машине с мужем поехала. Сьела мороженое свое, потом ребенкино. Отдохнули мы, и рванули на море... Деть в восторге. Я валялась на песке без коврика - старалась ощутить его кожей - он такой нежный, горячий... Я хочу наладить восприятие своего тело, т.к. отключила его (так нужно было), а теперь не могу включить назад.
Домой приехали поздно. Устали все. Завтра на работу... Почему выходные такие короткие???

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
плов курица
250
386.5 19 13 48.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
50
131 3.8 1.5 25.7
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
170
394.4 6.3 25.5 34.7
Мороженое пломбир
150
348 5.6 22.5 30.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
плов курица
250
386.5 19 13 48.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
50
131 3.8 1.5 25.7
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги