Дневник питания за 19.06.2022

Прошла 5км до храма в соседнем селе пешочком. Освятила водичку (был престольный праздник). Назад на машине с мужем поехала. Сьела мороженое свое, потом ребенкино. Отдохнули мы, и рванули на море... Деть в восторге. Я валялась на песке без коврика - старалась ощутить его кожей - он такой нежный, горячий... Я хочу наладить восприятие своего тело, т.к. отключила его (так нужно было), а теперь не могу включить назад.
Домой приехали поздно. Устали все. Завтра на работу... Почему выходные такие короткие???

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
плов курица	250	386.5	19	13	48.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Итого	400	541	23	14	77

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	170	394.4	6.3	25.5	34.7
Мороженое пломбир	150	348	5.6	22.5	30.6
Итого	320	742	11	48	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
плов курица	250	386.5	19	13	48.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Итого	400	541	23	14	77
Итого за день	1120	1825	59	77	220

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.