Анна
04.03.2021 11:16
Дневник питания за 04.03.2021
День 87. Общий результат: 73,3 кг - 70,9 кг (-2,4 кг)
-800 грамм. Наконец-то организм стал отпускать воду. Сегодня опять плохо спала, несмотря на таблетку, полный покой и выключенный свет. Меньше 5 часов, наверное.
Осталась работать из дома, может еще днем вздремну.
-800 грамм. Наконец-то организм стал отпускать воду. Сегодня опять плохо спала, несмотря на таблетку, полный покой и выключенный свет. Меньше 5 часов, наверное.
Осталась работать из дома, может еще днем вздремну.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша утренняя |
1
|
189.2 | 7.8 | 6.4 | 25 |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
76 | 4.7 | 6.2 | 0.7 |
| Шоколад молочно-ореховый |
10
|
54.2 | 0.8 | 3.4 | 5.1 |
| Груша |
137
|
64.4 | 0.5 | 0.4 | 14.1 |
| Киви |
67
|
31.5 | 0.5 | 0.3 | 5.4 |
| Слива (садовая) |
67
|
32.8 | 0.5 | 0.2 | 6.4 |
| Кофе дома (1 ч л сахара) |
1
|
45.3 | 2.5 | 1.2 | 6.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Итого | 1406 | 653 | 34 | 26 | 65 |
| Итого за день | 1406 | 653 | 34 | 26 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Лучшие рационы
2024-07-12
Калорийность: 1130 кКал
2024-07-11
Калорийность: 1032 кКал
2024-07-13
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
20-07-2024
У меня назрел вопрос по дополнительному приёму вит...
24-07-2024
Очередной взрыв моего сознания.
Как вы считаете,если семья из 5 человек в год потр...
18-07-2024
Дневник питания за 16.07.2024
Тапками городскими не закидывайте 🖐️
Если что, кр...
Новые рецепты
Как дела с сахарком??