Анна
18.03.2021 13:29

Дневник питания за 17.03.2021

День 100. Общий результат: 73,3 кг - 70,9 кг (-2,4 кг)
В общем-то про вес неизвестно, я не взвешивалась, времени не было утром. 
Я вернулась после болезни. Позволяла себе много лишнего. Но иногда и совсем не ела, т.к. не хотелось. Но, кажется, не сильно растолстела по ощущениям. 
Понемногу вхожу в режим обратно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Творог зерненый в сливках с клубникой [Простоквашино]
1
199 12.9 8.4 17.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Кофе дома (1 ч л сахара)
1
45.3 2.5 1.2 6.4
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
150
85.5 2.1 6.1 5
Котлеты из трески, по 1-380
100
164 12.6 5.9 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Кофе дома (1 ч л сахара)
1
45.3 2.5 1.2 6.4
Стрипсы [Макдональдс]
0.7
460.1 27.4 20.5 42
Чай заваренный с сахаром
500
140 0.5 0 35
Сандвич-Блумер с Лососем в Нормандском Стиле [Prime]
200
450 23.6 24.6 34.8
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
1000
380 0 0 87
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
По ощущениям это не правильно...наш судья - весы
Хорошо что выздоровели и вернулись на путь
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты