Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
77
|
27 | 1 | 0.1 | 5.3 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 602 | 280 | 24 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
136
|
58.5 | 1.2 | 0.3 | 11 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
46
|
44.2 | 0.7 | 0.2 | 9.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 192 | 168 | 3 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фрикадельки паровые с соусом |
240
|
302.6 | 31.7 | 16.1 | 6.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 450 | 379 | 31 | 24 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
116
|
40.6 | 1.5 | 0.1 | 8 |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 496 | 157 | 4 | 3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
100
|
148 | 20.8 | 6.6 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Лук репчатый (Припускание) |
50
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
46
|
9.2 | 0.6 | 0 | 1.6 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Чеснок, порошок |
1
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 464 | 244 | 23 | 11 | 9 |
Итого за день | 3404 | 1229 | 87 | 56 | 82 |