Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
650
|
6.5 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Яйцо перепелиное |
5
|
75.6 | 5.4 | 5.9 | 0.3 |
Сыр российский фасованный 200гр |
52
|
184.1 | 12.7 | 14.8 | 0 |
Итого | 1647 | 266 | 18 | 20 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рататуй домашний |
303
|
250.3 | 17.3 | 13.9 | 12.7 |
Итого | 303 | 250 | 17 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
30
|
50.7 | 6.6 | 2.7 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Манты |
174
|
373.9 | 19.7 | 12.7 | 43.8 |
Рататуй домашний |
183
|
151.2 | 10.4 | 8.4 | 7.7 |
Итого | 737 | 582 | 37 | 23 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский фасованный 200гр |
41
|
145.1 | 10 | 11.7 | 0 |
Греческий Салат [Додо Пицца] |
180
|
115.2 | 4 | 8.5 | 5 |
Итого | 221 | 260 | 14 | 20 | 5 |
Итого за день | 3008 | 1406 | 87 | 79 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Крабовые палочки Сеаерная Гавань имитированная |
42
|
42.4 | 2.2 | 0.2 | 7.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 694 | 124 | 9 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Про баланс |
0.5
|
6.5 | 0.3 | 0.3 | 1.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
57
|
21.7 | 0.5 | 0.1 | 4.3 |
Итого | 561 | 28 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник с говядиной и перловкой |
455
|
239.3 | 20.5 | 8.6 | 20 |
Багет пшенично-ржаной "Льняное чудо" |
58
|
197.2 | 7 | 4.4 | 34.2 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Итого | 553 | 484 | 28 | 17 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 310 | 35 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
20
|
48.8 | 4.5 | 3.4 | 0 |
Итого | 20 | 48 | 4 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Жарка) |
400
|
511.2 | 76.3 | 23.1 | 0 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Капуста тушеная по 1-220 |
200
|
150 | 4 | 6.6 | 18.4 |
Фасоль, зерно (Варка) |
50
|
137.3 | 10 | 1 | 21.2 |
Итого | 880 | 833 | 92 | 30 | 46 |
Итого за день | 3618 | 1555 | 135 | 57 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 600 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Про баланс |
1
|
13 | 0.5 | 0.5 | 2.3 |
Итого | 508 | 13 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка без слива) |
139
|
100.2 | 2.7 | 0.5 | 21.1 |
Морковь (Варка без слива) |
36.3
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.3 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
32
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
Перловая каша по 1-270 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
15
|
15.3 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Огурец соленый |
80
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон говяжий |
400
|
52 | 7.9 | 0.4 | 4.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
105
|
24.2 | 1.9 | 0.1 | 3.2 |
Свекла отварная по 1-76 |
68
|
32.6 | 1.2 | 0.1 | 6.7 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные |
102
|
266.2 | 27.2 | 16.6 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1296 | 531 | 43 | 18 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
3
|
46.1 | 10.7 | 0.2 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарная пудра |
6.1
|
24.3 | 0 | 0 | 6.1 |
Мак, семя |
20
|
111.2 | 3.5 | 9.5 | 2.9 |
Рисовая мука, белая |
20
|
73.2 | 1.2 | 0.3 | 15.5 |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия |
4
|
3.9 | 0 | 0 | 1.8 |
Сыр мягкий сливочный Master crema г.Беларусь |
157
|
298.3 | 7.1 | 29.8 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 615 | 571 | 22 | 40 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
84
|
80.6 | 1.3 | 0.4 | 17.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 384 | 83 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
253
|
241.3 | 54.9 | 2 | 1 |
Огурец парниковый |
265
|
29.2 | 1.9 | 0.3 | 5 |
Помидор (томат), парниковый |
129
|
18.1 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Фасоль, зерно (Варка) |
50
|
137.3 | 10 | 1 | 21.2 |
Итого | 697 | 425 | 67 | 3 | 32 |
Итого за день | 4400 | 1631 | 136 | 63 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
48
|
112.8 | 3.6 | 0.4 | 23.6 |
Яичный белок куриный (Варка) |
39
|
18.7 | 4.3 | 0.1 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сыр мягкий сливочный Master crema г.Беларусь |
54
|
102.6 | 2.4 | 10.3 | 0 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Куркума, молотая |
1.4
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 795 | 321 | 17 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мандарин |
75.4
|
28.7 | 0.6 | 0.2 | 5.7 |
Итого | 375 | 31 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон рыбный |
250
|
42.5 | 5.6 | 2 | 0 |
Картофель (Варка без слива) |
85
|
61.3 | 1.7 | 0.3 | 12.9 |
Почки свиные, тушеная |
50
|
75.5 | 12.7 | 2.4 | 0 |
Морковь (Варка без слива) |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
10
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Перловая каша по 1-270 |
68
|
91.8 | 2 | 2.4 | 15.6 |
Томатная паста. Консервы |
7
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Огурец соленый |
76
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 297 | 23 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Про баланс |
1
|
13 | 0.5 | 0.5 | 2.3 |
Мандарин |
82
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.1 |
Итого | 190 | 44 | 1 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая жирная (Жарка) |
238
|
532.4 | 39.2 | 41.3 | 0 |
Морковь отварная по 2-40 |
53.7
|
17.7 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
36.7
|
27.5 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
Свекла, вареная |
41.7
|
18.3 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Хлеб дарницкий домашний |
50
|
140.1 | 4.1 | 2.6 | 25.1 |
Итого | 520 | 759 | 47 | 44 | 40 |
Итого за день | 2991 | 1456 | 90 | 69 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
88
|
98.6 | 3.3 | 0.1 | 19.2 |
Итого | 728 | 320 | 20 | 16 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Про баланс |
1
|
13 | 0.5 | 0.5 | 2.3 |
Итого | 508 | 13 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Супчик с зеленым горошком |
531
|
203.9 | 18.6 | 5.8 | 17 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Итого | 573 | 302 | 21 | 6 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
76.6
|
29.1 | 0.6 | 0.2 | 5.7 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Колбаса ливерная печеночная тм атяшево |
12.4
|
24.8 | 0.5 | 2 | 1.4 |
Итого | 95 | 86 | 1 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426 |
601
|
649.1 | 39.1 | 24 | 66.7 |
Хлеб дарницкий домашний |
60
|
157.9 | 4.6 | 2.9 | 28.4 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 681 | 839 | 44 | 29 | 95 |
Итого за день | 3385 | 1565 | 89 | 57 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
44
|
154 | 11.6 | 11.7 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
53
|
124.6 | 4 | 0.4 | 26.1 |
Итого | 797 | 440 | 28 | 23 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Про баланс |
1
|
13 | 0.5 | 0.5 | 2.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Супчик с зеленым горошком |
100
|
38.4 | 3.5 | 1.1 | 3.2 |
Итого | 608 | 51 | 4 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Супчик с зеленым горошком |
440
|
169 | 15.4 | 4.8 | 14.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
44
|
103.4 | 3.3 | 0.4 | 21.6 |
Итого | 484 | 272 | 18 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
80
|
151.2 | 4.1 | 2.5 | 26.1 |
Печень куриная (Варка) |
92
|
101.8 | 16.7 | 3.6 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 472 | 256 | 20 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
36
|
194 | 2.2 | 12.7 | 17.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 336 | 197 | 2 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковча Домашняя Салат [ФЭГ] |
194
|
194 | 2.9 | 11.6 | 21.3 |
Тыква голубая (хаббард), печеная с солью |
62
|
31 | 1.5 | 0.4 | 3.7 |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
145
|
162.4 | 5.5 | 0.2 | 31.6 |
Итого | 401 | 387 | 9 | 12 | 56 |
Итого за день | 3398 | 1607 | 84 | 61 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 600 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи, по 2-176 |
15
|
32 | 1 | 1 | 4.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 315 | 35 | 1 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбный суп из консервы |
540
|
187.4 | 24.3 | 1.6 | 18.4 |
Багет пшенично-ржаной "Льняное чудо" |
51
|
173.4 | 6.1 | 3.8 | 30.1 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 596 | 370 | 30 | 5 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Про баланс |
1
|
13 | 0.5 | 0.5 | 2.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 508 | 13 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 600 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу |
360
|
618.5 | 33.5 | 46.1 | 16.2 |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный |
103
|
126.7 | 2.8 | 1 | 24.7 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
50
|
82 | 6.3 | 3 | 7.5 |
Итого | 513 | 827 | 42 | 50 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кисель из клюквы по 2-126 |
200
|
106 | 0 | 0 | 26 |
Итого | 200 | 106 | 0 | 0 | 26 |
Итого за день | 3632 | 1357 | 75 | 57 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Омлет с овощами |
260
|
579.5 | 23.9 | 49.7 | 9.6 |
Итого | 860 | 582 | 24 | 49 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбный суп из консервы |
408
|
141.6 | 18.4 | 1.2 | 13.9 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Багет пшенично-ржаной "Льняное чудо" |
45
|
153 | 5.4 | 3.4 | 26.6 |
Итого | 456 | 302 | 24 | 4 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курд манговый |
30
|
47.2 | 0.5 | 2.3 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад горький |
32
|
172.5 | 2 | 11.3 | 15.4 |
Итого | 312 | 222 | 2 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Консервы овощные. Фасоль натуральная белая. Консервы стерилизованные. |
180
|
162 | 9.9 | 0 | 28.8 |
Морковь в маринаде с добавлением масла |
178
|
80.1 | 1.8 | 6.6 | 16.9 |
Итого | 358 | 242 | 11 | 6 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3086 | 1351 | 63 | 74 | 119 |