Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
149
|
251.8 | 26.8 | 13.4 | 4.5 |
Омега 3-6-9 [Фаберлик] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паста УРБЕЧ из семян тыквы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
Сметана 20% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Инжир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина, красная и белая |
50
|
28 | 0.7 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 1013 | 435 | 29 | 16 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста с яйцом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре со сливочным маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу овощное (1-й вариант) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп из чечевицы по-турецки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи, вареная, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горошек зеленый свежий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
оладьи из кабачков |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зеленая гречка вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рисовая каша по 1-268 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из красной рыбы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо перепелиное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
122
|
32.9 | 1.6 | 0.1 | 6.5 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2.5
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
борщ вегетарианский |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Инжир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец фаршированный творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Оладьи из миндальной муки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
блинчики с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кижуч (Жарка) |
100
|
128 | 20.1 | 5.3 | 0 |
Домашний йогурт из домашней закваски |
100
|
54.2 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
Персик |
30
|
13.5 | 0.3 | 0 | 2.9 |
Виноград, мускатный |
10
|
5.7 | 0.1 | 0 | 1 |
Итого | 788 | 293 | 27 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 [Фаберлик] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Домашний йогурт из домашней закваски |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из пекинской капусты с помидорами и сметаной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
рассольник постный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кабачковый суп-пюре |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Дор-блю |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Моцарелла 25% из Фермерского Молока [Самбери] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
оладьи из кабачков |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Сливки 10% [Брянский Молочный Комбинат] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель жареный ломтиками (из отварного) по 1-230 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из огурцов и помидоров со сметаной |
250
|
85.5 | 2.8 | 4.8 | 7.2 |
Инжир, консервированный в легком сахарном сиропе |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Яйцо перепелиное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Урбеч из кунжута |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сироп Топинамбура [Терра] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью в Шоколаде [Фруже] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
30
|
171.6 | 6.3 | 13.7 | 5.4 |
Кижуч (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баклажан (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
КУРАГА В ШОКОЛАДЕ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок CACAO BARRY алкализованный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Хумус классический |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Малина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Яблочное повидло |
40
|
100 | 0.2 | 0 | 26 |
Чаванпраш [Dabur] |
12
|
37.7 | 0 | 0 | 9.3 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
10
|
17.5 | 0.2 | 1.6 | 0.5 |
Итого | 1382 | 748 | 20 | 40 | 73 |
Итого за день | 3183 | 1476 | 77 | 68 | 131 |