Немного пушистиков в ленту.))
Сегодня в питании ппц. "Как прожить на одной средней хурмине и небольшом количестве чернослива с шести утра до пяти вечера?" Ну, я смогла. Утром не ела, бо подташнивало, днём - вуз и подкормка от Даши, вечером уже нормально поела творог с клубничным вареньем, сыр и яйки.
Блин, до вуза ещё надо было добраться. Снег третий день метёт. И всё в морду. Сугробы по колено.(( Гадость. Хоть бери лопату и разгребай перед собой. Сестре видосики со снегом скинула. Она теперь сюда хочет.)
Пришла домой. Лежу и хочу тортик. А на улицу не хочу.😂 Я еле за водой себя выпнула, а тортик такого подвига не стоит.

Скрины с видео.
 15 
 40
Вчера даже смотреть страшно.) Ликёр всё испортил до 2100 ккал. А я даже не планировала пить. Но так уж получилось.)) Не жалею. Зато в хорошей компании.)
И под ликёр у меня появился домашний дракончик.))

Вчера была анатомия. Мышцы верхней конечности. Перед парой добрались до трупа. Обычно вокруг него куча студентов. И смотрят его либо до 8-ми утра, либо после четырёх вечера. Я ни разу в это время туда не приходила и успела потыкать в него только вот вчера. Ну, как потыкать. Тыква Даша, т.к. у неё был пинцет. Я просто ворочала руку и раздвигала некоторые мышцы. Другая девочка, глядя на это сказала:"И как тебе не противно его трогать??".
Я:"Я ж в перчатках."
Одно противно - формалин может глаза резать. Сам запах нормальный: смесь ацетона со спиртом, но у многих слезятся глаза, и может заложить нос.
Так вот. Мы потыкали и пришло время сдаваться. Эффект по оценке был у всех одинаковый: у меня, которая первый раз это делала, и у тех, кто его уже разглядывал во внеурочное время, были одинаковые знания и оценка. Девочки были в шоке.😂 Я для них ведьма: нормально сплю, гуляю, встречаюсь и умудряюсь нормально учиться.
Потом сдавали зачёт по черепу. 4 у меня. С учётом того, что препода цифру "5" просто игнорируют, это - супер.) Вот как знала, повторила все сообщения в костяшке. Логика простая: повторить сообщения - повторить все части костей.

После аната занялась гистологией. Это ппц какой-то... Эпителий, соединительная, мышечная и нервная в одном флаконе... И я, у которой черти перед глазами скачут. Ещё и препараты, по которым фиг поймёшь, что это за эпителий. Точнее, сейчас вместо стёклышек, сделали фотки тканей. Там вообще ничего не видно, кроме нейрона, хряща и костной ткани.🤯 Если б мне дали стекло, я б без проблем поняла, что это, а так... Стёрты границы клеток, не видны ядра, краска не везде правильная. И тут была игра "ну-ка угадайка". Я просто молилась на нервную или костную. Попалась вторая.😁 Теоретическая часть попалась хорошая: всё расписала.)) Сейчас наконец выдохнула: пару дней можно ничего не учить, а на след.неделе 4 зачёта.😬🥴

А вот это была анатомия.😂 Мне тату рисовали с названиями мышц.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Сметана 15% жирности
60
97.2 1.6 9 2.2
Запеканка
130
286.7 24.7 5.7 33.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4.5
Чернослив (слива сушеная)
50
128 1.2 0.4 28.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп 03.12.23
0
0 0 0 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
2
209.5 17.5 15.1 1
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
35
92.4 6.9 6.9 0.5
Печень куриная готовач
130
189.3 30.9 5.9 3.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
340
227.8 1.7 1.4 52
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
110
151.8 12.5 8.7 5.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 64
Вчера добралась до ликёра. Просто ради честности.

Сегодня глушу варенье. Ленивый компот/морс. Развожу варенье в теплой воде и пью. Записала примерно, т.к. после второй кружки стало лень взвешивать. Вряд ли прям столько съела, но пусть будет.

Вчера вечер провела так: покрасила волосы и, чтоб не сидеть просто так 30 мин, помыла пол.👍

Сегодня утром проснулась в неплохом настроении в 5 утра. Запекла тыкву и запеканку, попила кофе, почитала анатомию. Думала поехать к мч. Вручить ему подарок и получить свой. Ага. Фиг. Смотр у них, а вечером у него какие-то заморочки. Моё средненькое настроение покатилось в Тартарары, т.е.
вернулось к состоянию на вечер 2 декабря. Но да ладно. Привела дом в окончательный порядок: стирка, зашивание носков, распихивание всего по полочкам. Потом пошла за водой и творогом. Творог обычно беру на рынке, который не прям напротив дома у одной семейной пары. Пару раз брала на том, который прям напротив моего дома. Во-первых, обвесили на 150 грамм оба раза. Во-вторых, на вкус мне он понравился меньше. В общем, повод выпнуться на Кудыкину гору был. Заодно посмотрела джин сестре. Кто-то может подсказать хорошую марку джина? Желательно, без всяких лишних добавок. Вот прям чистый джин.

Вернулась. Видимо, пока я ходила, в доме вырубило электричество. Дверца морозилке приморозилась (видимо, успела подать и снова замёрзла). Пришлось размораживать холодос.🤬

Пошла ещё раз пройтись. Точнее, мне захотелось печени. Вчера хотела шашлык или стейк с кровью. Вот прям до одури. Накупила фруктов по уценке (бананы по 50 р за кг), хурму по 100 р, авокадину одну на 50 р за штучку. Нда, кило бананов стоит, как одна авокадина. Ну и печень, конечно, взяла. За ней же и шла.))

Но дома в итоге приготовила рыбу (после собирания воды от холодоса, конечно). Пикшу обжарила со специями, которые сестра из Сочей притащила. Вкусненько. Параллельно сварила суп с грибами.

А потом я поняла, почему меня всё бесит и почему тянет на субпродукты и кровь. Пришли КД. Один из гинекологических препаратов я в этом месяце не пила (эксперимент. Тапками не бить.), второй я не пью неделю (поздно заказала). И всё равно всё ок. Ну, уже хорошо. Через какое-то время попробую и без вторых. Кстати, есть подозрение, что именно таблы глушили чувство голода.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Сметана 15% жирности
60
97.2 1.6 9 2.2
Запеканка
104
235.8 18.6 4.3 30.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4.5
Черносмородиновый джем
350
994 2.1 0.4 255.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщесуп с грибами
350
89.6 3.2 1.1 16.5
Яйцо куриное жареное (без масла)
2
209.5 17.5 15.1 1
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
37
97.7 7.3 7.3 0.6
Рыба
90
133 31.7 0.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 24
А вот и 18 годиков нам.)) Усё. Пэнзия.

Близкие все поздравили в пять утра. Группа же подарила гуся и конфеты с водкой (видимо, с коньяком - эт не по-русски.🤭)
Даша и ещё одна девочка от себя подарили худи со скелетиками. Вы б видели то, как я этого гуся домой перла.😂 Всё ж 1.90 м птичка.
Родители дома настоящего гуся запекли в честь праздника. Я обошлась круассаном со сгухой. Не особо праздничное у меня настроение.

Отмечать не отмечаю. Не то настроение.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Сметана 15% жирности
60
97.2 1.6 9 2.2
Запеканка
130
294.7 23.3 5.3 38.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пряники заварные
100
390 8 7 73
Конфеты глазированные шоколадом, с фруктовыми корпусами
10
44.8 0.3 2 5.6
Круассаны
70
266.7 4.3 11.7 44.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4.5
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщесуп с грибами
0
0 0 0 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
2
209.5 17.5 15.1 1
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
37
97.7 7.3 7.3 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 16 
 78
Вместо физ-ры таскали учебники в подвал. 3 с копейками тысячи шагов намотал с небольшим грузом. Небольшим для тех, у кого на руках есть хотя б подобие мышц.
Одна из партий книг была посвящена военно-полевой медицине. Нас с Дашей посетила грешная мысль скомуниздить пару книжечек.🤭 Ну, а шо?) Интересно ж. И книги новые.

Заказала таблеточки свои и витамины. С таблами задержалась.( Предыдущая упаковка закончилась. Проворонили момент. Ну, да ладно. Не помру.

Снэг. Еле дошла домой. Утром скользила по льду, вечером - разгребала ногами снег.

Котятки. Дима и Снежка.) Мама ежедневно их фоткать. Отэс котят регулярно сидит с ними. Странный кот. По поведению больше пёс.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Сметана 15% жирности
60
97.2 1.6 9 2.2
Запеканка
125
283.4 22.4 5.1 36.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4.5
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пряники заварные
100
390 8 7 73
Чернослив (слива сушеная)
30
76.8 0.7 0.2 17.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщесуп с грибами
350
89.6 3.2 1.1 16.5
Яйцо куриное жареное (без масла)
2
209.5 17.5 15.1 1
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
37
97.7 7.3 7.3 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 30
Учеба:
По физиологии пошли гормоны, а по химии - моно- и дисахариды. Ух, ядерная смесь.))
Про гормоны: мне очередной раз напомнили, что я больше не вырасту: эстроген снижает синтез гормона роста. Эх... Жаль. Опфень жаль.
На практическом смотрели на регуляцию работы щитовидки. Крысе с удаленным гипофизом/щитовидкой вкалывали Т4, ТТГ и пропилтиоурацил. В симуляторе, конечно, т.к. для содержания крыс нужны особые условия.

Вчера на биологии разбивали яйки. За неделю до этого мы в них кололи инсулин, как тератоген (фактор, вызывающий аномалии развития плода). Яиц 8-10 разбили, пока нашли ципленка... Ну, ему было не очень хорошо после 4 единиц.😅

Сегодня писала "уход". Тема питания. Ппц, сколько там видов разгрузочных дней при сердечной недостаточности...

Быт:
Вечно хочу спать. И пить. В идеале кофе. А ещё я никак не подстригу чёлку.
Енто я, когда распустила волосы.😁 Домовёнок Кузя, пишущий 2 лекции одновременно.))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Сметана 15% жирности
60
97.2 1.6 9 2.2
Запеканка
180
408.1 32.2 7.4 53.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4.5
Яблоко
400
188 1.6 1.6 39.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщесуп с грибами
350
89.6 3.2 1.1 16.5
Яйцо куриное жареное (без масла)
2
209.5 17.5 15.1 1
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
35
92.4 6.9 6.9 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко сушеное
100
253 2.2 0.1 59
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 18 
 48
Ну, что могу сказать, товарищи. Пищевое поведение было просто идеальным. Если иногда я всё ж подъедала из-за принципа "ну это ппц мало", то сегодня всё просто супер. Мой доктор - ночёвка у мч.) Еду добавлю потом, если что будет. Или нет.) Но не думать о еде вообще - такой кайф...

Сон тоже лучше стал. В последнее время вернулась бессонница со втыканием в потолок 7-8 раз за ночь и пробуждения в пять утра просто "потому что". Но этой ночью несмотря на маленькую кровать и неудобный матрас (привыкла ж спать на жёстком и большущее диване) я проснулась всего три раза. В эти моменты мы с мч находились в какой-то степени забавных позах: то он на меня закинул ногу и руку (Прям клетка из человеческих конечностей.)), то я просто вся на его спине лежала. Третий раз сначала я укрыла раскрытого его, потом он меня.🤭 И так была небольшая борьба, кто кого укроет.
Окончательно проснулись в восемь. И при этом не было того чувства потерянности, заспанности, когда ты пересыпаешь. В общем, всё шикарно, но мало.)

Забрала наколенники с лентами для фитнеса. Буду сегодня тестить.

И моя утренняя морда.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 18 
 16
Учеба.
На физиологии доползли до вегетативной нервной системы. Учитель рассказала, как внешне выглядит активность симпатики (человек перевозбужден, часто дышит, пульс высокий, возможна бессонница) и парасимпатики (вялый, реакция заторможена).
Проводили пару обследований на определение тонуса симпатического и парасимпатического отдела. У меня ярко выражена ваготония по одному из них. Формулку ниже прикреплю. Там ничего сложного.

Второй опыт проводили на девочке. Орто- и клиностатические рефлексы. С ними знакомы многие.) Это, когда мы встаём с кровати, и голова начинает кружиться. Встали быстро, кровь от головы отлила и симпатика не успела отреагировать, чтоб усилить сердечный выброс. Это естественно, но не есть "хорошо". Надо вставать плавно. Но в опыте мы эти рефлексы исследовали по изменению пульса при переходе из стоячего положение в лежачее и наоборот.

На анате пошли мышцы. Нас водили к столу Пирогова.)) Всё мышцы показывали на нем. На трупах будем тыкать только мышцы конечностей и паховый канал.

Еда:
Получаю пилюлей от мамы за то, что не ем мясо или птицу. Ну, что я сделаю, если не хочу?(
Завтра будет разврат с ликёром. Возможно. Ещё не знаю. Может, просто фильм и чай.)

Остальное:
Занималась поиском подарка в ожидании пары физкультуры и нашла свой девиз.

Обещанная формулка.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 15% жирности
60
97.2 1.6 9 2.2
Запеканка
200
355.2 35.6 8.4 32.2
Запеканка
0
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
300
201 1.5 1.2 45.9
Слива (садовая) (Запекание)
175
74.3 1.3 0.5 14.4
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
33
86.5 7.3 6.3 0.1
Борщесуп с грибами
350
89.6 3.2 1.1 16.5
Яйцо куриное жареное (без масла)
2
209.5 17.5 15.1 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко сушеное
50
126.5 1.1 0.1 29.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 39
Сегодня второй день минус. Еле сошкребла себя с кровати. Ничего не хоцца, кроме как спать. Но лекции не дремлют.😢 И с подарками надо расквитаться. Радует, что хоть не тошнит. А то два дня до этого утром и ближе к вечеру подташнивало. Не прям так, что к белому другу бежать надо, но неприятно. Вроде, продукты свежие, нового не ела, грязным тоже не ела. Странно.

Гуляла-гуляла, выбирая, что моему чуду на НГ подарить, и случайно на витрине увидела подушку для путешествий. И я вспомнила, что когда-то в переписке он упомянул, что ему б пригодилась такая штука. Видимо, я ещё не совсем рыбка.😅 Эх, улетит он на НГ.( Буду одна тут сидеть с экзаменами. Хоть какой-то плюс от этой учебы: не так скучно. Надеюсь, хоть на ДР вместе будем. Он 1-ого декабря родился, я - 2-ого. Есть аж два дня, чтоб суметь состыковаться, но что-то мне кажется, что он будет торчать в наряде.
Ещё мнусб насчёт Сан-Себастьяна. Если моё чудо будет свободно, то есть смысл готовить, а если нет, то ради одной себя я как-то не буду так тратиться и заморачиваться. Слоооожно.😢

Купила варенье из шишек у какого-то старичка. Родителям отправлю. А то ортопедические тапки и бритвенные лезвия выглядят грустновато.😅 Последние за 1000 с копейками заказала. 8 штук Gillette Fusion. В Мелитополе 3000 р. 4 штуки стоят.🤯 За доставку с ВБ и озона в новые регионы берут 10-20%. Летом было 5-10%...

Скоро уже войдёт в традицию.)

Рассказала про свои заморочки с беременностью. Про назначения я промолчу... Там всё очень "весело".
Мне больше понравилась фраза врача про "забеременеть с поликистозом можно до 30, а потом - уже нельзя". Моя мама родила меня примерно в 37.😶 У неё тоже поликистоз. Никакого лечения и планирования ребенка не было. Я теперь поняла, почему она говорила, что чуть с кушетки не упала, узнав о беременности. Видимо, тоже слушала "про не сможешь после 30".

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 15% жирности
60
97.2 1.6 9 2.2
Рахат-лукум
15
52.8 0.1 0 13.4
Запеканка
103
225.9 24.2 5.6 18.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
390
261.3 2 1.6 59.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
33
86.5 7.3 6.3 0.1
Суп рыбный
350
174 8.4 3.9 25.5
Яйцо куриное жареное (без масла)
2
209.5 17.5 15.1 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курлица
64
107.2 14 5.6 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 115
Бытовуха.
Состояние "лень есть". Если б не Даша с её фруктами, то вообще не знаю, что было б. Ещё и просыпаться стала в пять утра. Усё. Мозг перегружен - желудок вырубился.
Вчера сидела составляла ради интереса портрет ребенка в генераторе. Забавная штука.) Особенно позабавило, что у двух темноволосых "родителей" были светловолосые дети. Что за вычисление рецессивного гена?🤭
Нда, какой фигнёй только не страдаю в овуляцию.😅 Она у меня проявляется хотением ребёнка.

Волонтерство.
Раз мне низя сдавать кровь на донорство (хотя вторая положительная - самая частая группа), то купила корм животинкам. Акция "Помоги хвостику". Лекарства, лактостоп, корм, наполнитель для лотка можно было притащить. Ну, я пошла по самому лёгкому.
В вузе вообще регулярно есть какие-то волонтеры. То помощь онкоцентру,то зверушкам, то донорство, то ещё что-то.

Учёба.
Придумываю тему для статьи. Хочу взять историю гинекологии. Вполне интересная штука. Текст надо написать на русском и продублировать на инглише. Во вторник надо уже сообщить учителю по латыни о выбранной теме.
Кстати об истории. 4-ого ноября же был выходной. Так вот. В среду мы должны были отработать пару истории, которая должна была бы быть 4-ого.👍 Никто ничего не отрабатывал. Одни мы! Ни норм.физ, ни гистологию, ни анатомию не отрабатывали. Зато, блин, историю надо. В итоге у меня "энка", потому что кое-кто бегал к дохтиру. Офигеть. Отрабатывать отработку. Какой дебил вообще засунул в медвуз историю?? Ещё и экзамен по ней поставил. Я, как помнила только дату крещения Руси и Второй Мировой, так и помню только их...

По физ-ре норматив для девочек 5-10 отжиманий! Мне от этой цифры аж смешно стало. Мальчиками то ли 35, то ли 40 надо для оценки "5". И я со своими 30-35 раз как-то в бабский коллектив не вписываюсь. Зато у девочек норматив на гибкость больше.
Сегодня же во время беговых и прыжковых упражнений дали о себе знать паховые складки. В душе недавно подскользнулась. Думала, прошло, а теперь после пары, левая нога еле шавелится.

Играли в "Тайный Санта". Бюджет - до 1000 р. Мне с Дашей выпали парни. Шо дарить, я не знаю. Ну, ладно. Мой хоть пьет, а у неё вообще всё печально в плане идей.
Советовалась с сестрой.😂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 15% жирности
60
97.2 1.6 9 2.2
Рахат-лукум
15
52.8 0.1 0 13.4
Каша+джем
200
358.8 8 4 74.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
666
446.2 3.3 2.7 101.9
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Суп рыбный
0
0 0 0 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
2
209.5 17.5 15.1 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курлица
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 28
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы