Дневник питания за 03.01.2025

Сегодня можно все,обожаю свой день рождения!Столько поздравлений и пожеланий от друзей,родных,коллег и сослуживцев!За всю жизнь столько замечательных людей я встретила!Благодарна им за теплые слова и пожелания!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	38	89.3	2.9	0.3	18.7
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	40	55.2	4.6	3.2	2.1
Семга соленая	30	60.6	6.8	3.8	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Крабовые палочки с капустой белокачанной	100	64.6	4	1.7	8.2
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	180	284.4	49.6	7.9	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	100	262	7.5	2.9	51.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Семга соленая	100	202	22.5	12.5	0
Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке	125	167.5	18.2	9.6	2.2
Мандарин	195	74.1	1.6	0.4	14.6
Хурма	220	147.4	1.1	0.9	33.7
Салат для души	150	33.6	1.4	0.3	6.2
Вода	1000	0	0	0	0
Скумбрия запеченая	155	293.7	23.4	20.8	3.1
Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об.	50	119.5	0	0	0.8
Торт слоеный	85	460.7	7.2	32	35.9
Итого	2838	2469	151	112	177
Итого за день	2838	2469	151	112	177

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 03.01.2025 15:37

Виталий 03.01.2025 15:42

Вот это по нашему! С размахом!

Лариса Брусенцева 03.01.2025 16:03

С Днем рождения! Новых свершений и ярких впечатлений! ♥️🌹🌹🌹

Валентина Николаевна 03.01.2025 18:55

С днем рождения! Дарю цветочек

И пусть мечты сбываются!

Елена 03.01.2025 19:17

Благодарю всех, кто поздравил меня с днем рождения! Спасибо за ваше внимание, добрые слова и поддержку! Вы сделали мой день прекраснее! Спасибо за то, что вы есть!