Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Молоко Клевер 3,5% [Пискаревский] |
30
|
18.3 | 0.8 | 1.1 | 1.4 |
Пекан с Клено́вый [Prime Star] |
1
|
390 | 3.9 | 25.2 | 36.9 |
Итого | 225 | 415 | 4 | 26 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Энергия Здоровья [Fazer] |
20
|
46 | 1.2 | 0.2 | 9.6 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
80
|
120.8 | 23.2 | 2.4 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 365 | 464 | 35 | 16 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
80
|
120.8 | 23.2 | 2.4 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Редис белый |
50
|
7 | 0.6 | 0.1 | 0.6 |
Хлеб Энергия Здоровья [Fazer] |
20
|
46 | 1.2 | 0.2 | 9.6 |
Итого | 1660 | 336 | 32 | 4 | 38 |
Итого за день | 2500 | 1216 | 72 | 48 | 118 |
Лично мне нравится рассматривать свои страхи и преодолевать их. ))) Я боюсь высоты. И при случае иду на постепенное преодоление. Так было на Эйфелевой башне. Интерес поборол страх высоты. Правда на верхний уровень я не пошла. Мне хватило и среднего. зато сколько было впечатлений!
А как со страхами боретесь вы?