Нелли
30.08.2021 10:03
Дневник питания за 30.08.2021
До свидание лето...
Выхожу утром на работу, а прямо у парадной на клумбе расцвели георгины. Обожаю этих шикарных красавчиков. Полюбовалась, сфоткала и настроение сразу лучше и улыбка до ушей... Я вот тут подумала - много ли нам, женщинам надо, чтобы цвести и пахнуть и чувствовать себя так же, как эти гордые красивые цветы, что выросли среди асфальтовых джунглей...
Анекдот в тему.
Встретились два друга. Один другому рассказывает:
— Недавно купили слоника. Теперь жизнь — просто чудо: он такой милый, детей на спине катает, хоботом клумбы поливает, по хозяйству помогает, жене нравится, дети в восторге!
— Продай, — загорелся второй.
— Нет, не могу. Он уже как член семьи.
— Ну, пожалуйста, — уговаривает второй.
— Ну, забирай! Через неделю снова встретились.
— Ну как? — поинтересовался первый.
— Всё плохо: ест много, гадит ещё больше, все клумбы вытоптал, дети напуганы, жена плачет…
— Да, — заключил первый, — с таким настроением ты слоника не продашь.
Выхожу утром на работу, а прямо у парадной на клумбе расцвели георгины. Обожаю этих шикарных красавчиков. Полюбовалась, сфоткала и настроение сразу лучше и улыбка до ушей... Я вот тут подумала - много ли нам, женщинам надо, чтобы цвести и пахнуть и чувствовать себя так же, как эти гордые красивые цветы, что выросли среди асфальтовых джунглей...
Анекдот в тему.
Встретились два друга. Один другому рассказывает:
— Недавно купили слоника. Теперь жизнь — просто чудо: он такой милый, детей на спине катает, хоботом клумбы поливает, по хозяйству помогает, жене нравится, дети в восторге!
— Продай, — загорелся второй.
— Нет, не могу. Он уже как член семьи.
— Ну, пожалуйста, — уговаривает второй.
— Ну, забирай! Через неделю снова встретились.
— Ну как? — поинтересовался первый.
— Всё плохо: ест много, гадит ещё больше, все клумбы вытоптал, дети напуганы, жена плачет…
— Да, — заключил первый, — с таким настроением ты слоника не продашь.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Цикорий с Черникой [Bionova] |
1
|
16 | 0.2 | 0 | 2.9 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Зефир, глазированный шоколадом |
20
|
79.2 | 0.4 | 2.5 | 13.7 |
| Итого | 165 | 249 | 19 | 8 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
| Итого | 1220 | 245 | 8 | 9 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Перец фаршированный |
150
|
191.1 | 10.4 | 12 | 10.4 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
| Итого | 310 | 293 | 13 | 15 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша яичная, приготовленная, без соли |
150
|
207 | 6.8 | 3.1 | 35.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зефир, глазированный шоколадом |
20
|
79.2 | 0.4 | 2.5 | 13.7 |
| Итого | 560 | 487 | 32 | 15 | 51 |
| Итого за день | 2255 | 1276 | 75 | 48 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
14
Марина Листопад
30.08.2021 10:49
Нелли,
ахаха😁😁😁 Мастер класс "Продай слона" 👍😊
Марина Листопад
30.08.2021 10:53
Цветок раааскооошный 👍👍👍
Отличное фото и отличное настроение.
Нелли, спасибо за улыбку😊 Улыбаюсь 😁
Отличное фото и отличное настроение.
Нелли, спасибо за улыбку😊 Улыбаюсь 😁
Лариса Брусенцева
30.08.2021 11:24
Красотень! Спасибо! Цветы - это радость.
Нелли
30.08.2021 11:35
Марина
Листопад, Да, техника продаж супер, именно так мы и работаем!
Нелли
30.08.2021 11:36
Марина
Листопад, В жизни он ещё лучше! И на нашей скромной клумбе
смотрится прямо до неприличия достойно. 
Нелли
30.08.2021 11:38
Лариса
Брусенцева, Чтобы мы улыбались - нам нужны цветуёчки! А какие -
не так важно, даже полевая ромашка сойдёт... А тут такой франт...
Лариса Брусенцева
30.08.2021 11:54
Нелли,
ромашки обожаю. Они у меня в фаворитах.
Мартинка
30.08.2021 12:07
Цветы прелестные! Анекдот супер!
Нелли
30.08.2021 14:34
Лариса
Брусенцева, я тоже!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
30.08.2021 17:39
хахане ну а ты купи
слона
не ну а ты купи
слона
Нелли
31.08.2021 08:30
Svetlana
Sergeevna★, Купите слоника, он такой милашка...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
31.08.2021 15:12
Встретились два друга. Один другому рассказывает: — Недавно купили слоника. Теперь жизнь — просто чудо: он такой милый, детей на спине катает, хоботом клумбы поливает, по хозяйству помогает, жене нравится, дети в восторге! — Продай, — загорелся второй. — Нет, не могу. Он уже как член семьи. — Ну, пожалуйста, — уговаривает второй. — Ну, забирай! Через неделю снова встретились. — Ну как? — поинтересовался первый. — Всё плохо: ест много, гадит ещё больше, все клумбы вытоптал, дети напуганы, жена плачет… — Да, — заключил первый, — с таким настроением ты слоника не продашь.