Нелли
30.09.2021 09:01

Дневник питания за 29.09.2021

Облепиха - Омега 3. 6, 7, 9.
Решила побаловать себя комплексом с Омегой в полном спектре. Делюсь с вами,  что это за зверь, чем хорош,  и как принимать...

Biomega -7 - незаменимые Омега 3,-6,-7 и–9 жирные кислоты в одной капсуле для кожи, слизистых, сердца, сосудистой системы, кровообращения. Растительный антиоксидант.
Масло облепихи крушинной холодного отжима 2000 мг содержащее пальминовую кислоту (Омега 7) 600 мг (содержание в 4 капсулах). Высокое содержание омега-7: 30% масла, оболочка капсулы растительного происхождения.
Масло облепихи крушинной обеспечивает эластичность и здоровье кожи. Хорошо подходит для стареющей кожи и кожи, подвергаемой воздействию внешних раздражителей (таких как облучение). Содержит питательные вещества, которые полезны для здоровья слизистой. Оно защищает все слизистые и является важным средством для пищеварительной системы в частности, поскольку масло облепихи крушинной нейтрализует раздражающие элементы. Помогает понизить увеличенный уровень холестерина, как общий холестерин, так и вредный холестерин , окисление которого предотвращает масло облепихи крушинной из-за её антиоксидативного эффекта. Кроме того, масло облепихи крушинной повышает содержание полезного холестерина. Снижает свёртывание крови, другими словами, поддерживает ток крови. Масло облепихи крушинной не рекомендуется для людей со сниженным свёртыванием крови по разным причинам. Поддерживает здоровье иммунной системы в организме человека.

Дозировка: по 2 капсулы 2 раза в день.
Не рекомендуется для людей со сниженным свёртыванием крови по разным причинам.Продукт не содержит лактозы, дрожжей, глютена и подсластителей.
Страна происхождения: Финляндия

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Цикорий с Черникой [Bionova]
1
16 0.2 0 2.9
Молоко Клевер [Пискаревский]
30
25.2 0.8 1.8 1.4
Варенье Черная Смородина [Ратибор]
15
40.5 0 0 10.2
Зефир
20
65.2 0.2 0 16
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
900
0 0 0 0
Яблоко Гренни Смит
120
69.6 0.5 0.2 13
Слива (садовая)
120
58.8 1 0.4 11.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
20
110.4 5.3 9 2
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла, вареная
120
52.8 2 0.2 9.6
Индейка, только мясо, запечённая
80
127.2 23.2 3.1 0
Помидор (томат), грунтовый
80
19.2 0.9 0.2 3
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны с луком
50
39 2 3 1
Чай заваренный с лимоном
200
56 0.2 0 13.6
Крекеры, из муки высшего сорта
20
87.8 1.8 2.8 13.2
Индейка, только мясо, запечённая
30
47.7 8.7 1.2 0
Ржаные отруби
20
22.8 2.4 0.7 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 14
Нелли 30.09.2021 09:05
Анекдот в тему...
Доктор, вы меня извините, я случайно вместо витаминов принял 10 таблеток клофелина.
- Это очень плохо!
- Но я вам обещаю - такое больше не повторится.
- Я знаю...
Очень содержательный пост. Можно купить в аптеке или под заказ.
Нелли 30.09.2021 10:08
Лариса Брусенцева, Я покупаю почти всё через интернет, привезли из Финки через неделю. )
Нелли, поняла, благодарю.
комплекс супер
Нелли 01.10.2021 08:54
Svetlana Sergeevna★, Привет, Светочка! Комплекс действительно очень эффективный!
Нелли, думаю тоже нужно что то подобное купить))
Нелли 01.10.2021 11:01
Svetlana Sergeevna★, Обязательно купи, может быть что-то подешевле найдёшь, а то тут цена кусачая, я просто на скидку попалась. )))
Нелли, та я покупаю отдельно элементы и выходит целая куча и дешевле)
Нелли 02.10.2021 07:02
Svetlana Sergeevna★, Правильно, главное чтобы польза была. )))
Я закончил МГУ. Нет, ГУМ. Так ГУМ или МГУ? А... ПТУ! © Шутка конца 80-х.
Нелли 04.10.2021 08:47
Александр Караваев, Очень смешно. )
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы