Дневник питания за 09.03.2024

35 уже не смешно , но весы ПОКА жалеют меня 65кг 11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла, вареная	220	96.8	3.7	0.4	17.5
Хурма	190	127.3	1	0.8	29.1
Яблоко	320	150.4	1.3	1.3	31.4
Яйцо куриное жареное (без масла)	110	192.1	16.1	13.8	0.9
Баклажан	250	60	3	0.3	11.3
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Картофель отварной по 1-206	20	15	0.4	0.1	3.2
Куриная грудка (филе)	40	45.2	9.4	0.8	0.2
Молоко обезжиренное, пастеризованное	250	80	7.5	0.1	12.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	150	93	4.4	5.3	7.1
Творог 5% жирности	250	362.5	52.5	12.5	7.5
Булочки сдобные	330	1118.7	26.1	31	183.2
Макароны отварные, по 1-302	300	294	10.8	1.2	60
Итого	2530	2658	137	67	366
Итого за день	2549	2687	138	69	369

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зайчатина 10.03.2024 09:04

Что у вас случилось?

Lanasbl 11.03.2024 08:23

Зайчатина, не знаю. может 8 марта. перестала почему-то мотивация работать.

Зайчатина 11.03.2024 08:27

Lanasbl, калорийность сильно низкая у вас на похудении. конечно, перестанет работать. Организм хочет жить.

Lanasbl 11.03.2024 20:16

Зайчатина, Все будет хорошо.