Дневник питания за 29.01.2024

Вот что бывает, когда самостоятельно жаришь миндаль накануне цикла + нервничаешь в травме с семилетним сыном (придя из школы визжал от боли в животе, пришлось проехаться по 2м травмам чтобы исключить все подозрения. Мальчик в классе стукнул в низ живота, был синяк с 5рублевую монету + покраснел сильно весь от шеи и выше. Все Узи и кровь сделали, а в чем дело все равно не понятно. Пока моя личная рабочая версия - аллергия. Но орал так, я уж думала аппендицит или заворот какойто).
Не смотря на все перепитии, хоть вечером на треню вырвалась. Я молодец в любом случае. Сегодня только калорийность посчитала, думала все намного хуже будет. Хотя от такого количества отрехов живот разболелся прям сильно под конец дня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянолепешка	1	329.5	30.1	13.9	21.7
Подсолнечник, семечки	28	168.3	5.8	14.8	2.9
Итого	256	497	35	28	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	120	27.6	2.2	0.1	3.6
Борщ на курином бульоне	360	144.4	8.6	3.2	19.8
Солянка томатная со свининой	260	278.7	23.9	16.4	8.8
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Миндаль	250	1522.5	46.5	134.3	32.5
Смородина черная (Варка без слива)	100	40.4	1	0.4	6.8
Итого	1095	2028	83	155	72

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Любимая рыбка	1.2	310.1	37.1	12.6	11.9
Апельсин	200	86	1.8	0.4	16.2
Итого	582	396	38	13	28
Итого за день	1933	2921	158	196	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Эна 05.02.2024 23:25

Как сейчас самочувствие ребёнка? Всё обошлось?

Постоянный рацион 06.02.2024 08:13

Эна, да, все ок и не вспоминает, все узисты его досконально проверили. Все нормально, диагноза нет.

Позже признался, что девочка угостила его огурцом. Вот, думаю это или приступ аллергии на химию, на которой они сейчас выращены (шея и голова покраснели и тавегил помог)...ну или тупо вздутие сильное/приступ колик...вдруг мы не переросли еще😂.

Эна 06.02.2024 08:26

Постоянный рацион, слава Богу. С мальчиком из класса, надо серьёзно поговорить. Что это за выходки.

Инна 06.02.2024 08:28

Ммм, я так люблю миндаль в прикуску с тёмным шоколадом, можно ещё слегка посолить. Ещё можно мандаринку добавить. Орешки ещё тот наркотик.

Постоянный рацион 06.02.2024 12:58

Инна, согласна. Те же вкусы)) люблю именно орехи и шоколад вприкуску, а не шоколад с орехами готовый.
Но с миндалем у меня сложные отношения - трудно остановиться бывает.

Постоянный рацион 06.02.2024 12:59

Эна, да. Сейчас дети очень агрессивные. Страшно растить детей в этом обществе. Серьезно думаю отдать его на борьбу какую-то. Хотя не хотела изначально.