Дневник питания за 25.06.2024

Всем доброго дня! :) Давно не писала :) 
Все это время все спокойно, стабильно, вес шибко не поменялся, но это и не было задачей. 
Полгода я решала проблему недостатка энергии на жизнь, столкнулась с более явными симптомами инсулинорезистентности, перекроила немного питание, симптомы ушли, сейчас кручу-верчу питанием, слушаю курсы по питанию, пробую разные варианты. 
К лету хотя бы силы появились жить и что-то делать помимо работы и танцев, потихоньку расхламляю дом и пространство, перекраиваю потоки на кухне. Потихоньку начала заниматься заготовками. Есть задача перейти на домашнее питание без магазинных полуфабрикатов, отказаться от школьной столовой, потому что там качество еды тоже весьма хромает, перевести мужа на хорошее питание (чисто впридачу:crazy: )
Долго занималась в студии балета и растяжки, но что-то в последнее время стало неудобно туда ходить по времени, да и в целом интерес пропал. Сейчас пробую пару платформ для домашних тренировок, мне, в целом, стимула хватает дома заниматься, поэтому выберу понравившуюся, оплачу абонемент и буду заниматься, благо мышечный опыт уже имеется.
На pole dance все также хожу, муж купил мне новые ботиночки для танцев, теперь занимаюсь еще красивее и безопаснее. Чуть больше, чем за полгода, улучшилась пластичность, появилось больше смелости в танце, контроля движений, нарабатывается танцевальная лексика. Туда хоть и ездить нужно, но оно того стоит. И все также показывать танцули нельзя:D поэтому чисто со слов :)
В целом, как говорится, в Багдаде все спокойно, живем, кушаем, двигаемся. Еще режим сна скорректировать - и вообще все прекрасно все станет. А пока будьте счастливы, вы все прекрасны, всего вам доброго и хорошего дня! Напоследок вам фоточка красивого заката на реке.