Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
144
|
174.2 | 23 | 7.2 | 4.3 |
Сметана 15% жирности |
65
|
105.3 | 1.7 | 9.8 | 2.3 |
Сыр Swissparm [Метро] |
29
|
121.8 | 8.7 | 9.6 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
77
|
159.4 | 1.9 | 15.4 | 3.1 |
Козинак подсолнечник |
28
|
157.9 | 4.7 | 11.4 | 9.3 |
Итого | 836 | 722 | 40 | 53 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мисо Суп с Лососем [Васаби] |
150
|
99 | 3 | 0.8 | 3.8 |
Говядина, вырезка, постное мясо, жареная |
150
|
300 | 43.6 | 12.6 | 0 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
50
|
10.7 | 1.2 | 0.1 | 1.4 |
Перец сладкий красный (Припускание) |
50
|
12.3 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Облепиховый сок2 концтр (ЛФ) |
100
|
139.4 | 0.4 | 2.5 | 28.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 814 | 707 | 49 | 20 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
804
|
217.1 | 5.6 | 0.8 | 46.6 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
27
|
56.7 | 1.3 | 0.3 | 12.1 |
Итого | 831 | 273 | 7 | 1 | 58 |
Итого за день | 2481 | 1703 | 96 | 75 | 138 |