Недельное пари прошло на редкость удачно. У меня в...

Недельное пари прошло на редкость удачно. У меня весы показали минус почти кг, у подруги 1,5. Штрафы за каждый соблазн, конечно, очень хорошо держат дисциплину Тренируюсь

. В субботу посмотрела на блины, которые детям пекла, приравняла их к батонам (это у нас запрещенка), вздохнула и пошла варить себе кашу.

Самый сложный был, пожалуй, вчерашний день - дачный. У нас нельзя перекусы (только завтрак, обед и ужин), а там поработаешь, побегаешь, хочется чайку Печально

, кофейку и лучше с чем-нибудь, конечно же. Еле выдержала. Печально

Но, что заметила. Без перекусов ккал становится меньше, как ни крути. И есть потом хочется меньше. Но тяга к ним пока еще сильная, особенно на работе. Подруга сражается с инсулинорезистентностью Ай-яй-яй!

(врач рекомендовал ), ну, и я за компанию.

Раньше я ела по чуть-чуть, но 5-6 раз. контроля ккал. Сейчас три раза, но меньше себя ограничиваю. Вчера ела даже жареную картошку, но без перекусов все равно вышло меньше в итоге по ккал.

Впереди еще 3 недели

Мария. Адепт 2500 ккал 22.05.2023 09:37

Вообще не понимаю как можно с перкусами. Ощущение тогда, будто человек весь день ест. То ли я, проснулась, поактивничала, потом загрузилась и снова часов на 7-8 свободна делать что хочу. Как-то даже время жаль тратить: положить, взвесить, вписать, поесть, помыть посуду.. если таких 2-3 перекуса в день.

_N_ 22.05.2023 09:40

Мария (-39,3), Это все дело привычки, в основном.

Мария. Адепт 2500 ккал 22.05.2023 09:43

_N_, ну да, индивидуальных особенностей. Но мне видится, что перекусы экономически нецелесообразны.

В общем целом одновременно и удивляюсь и даже сочувствую что ли.

Mariа_? 22.05.2023 09:44

Мария (-39,3), тут, как повезет. я по голоду ем. если активность высокая, то иногда перекусываю - не хватает энергии)

Мария. Адепт 2500 ккал 22.05.2023 09:48

Maria Ganikhina, кому что, я согласна. У меня подружка маленькая, худенькая, призывала меня всегда есть почаще и чуть чуть. Я чуть-чуть не понимаю, организм не почувствует сытость. Я пробовала так. Не моё, тяжко и весь день думать о еде. У неё также как дальний куда выход, так надо думать "что с собой взять", мне же пофиг, могу сутки без еды, лишь бы вода была.

Хорошо, когда по активности голода сытость, у меня только стенки желудка работают, а центр насыщения подвисает. Бывает, что долго не ем, уже и настроение испортится, начинаются психи какие то, конечности даже холодеть могут, а до меня не дойдёт, что поесть надо. Но это крайне редко, когда гипер чем-то увлечена. Такие себе у меня сигналы организма.

Mariа_? 22.05.2023 10:03

Мария (-39,3), я тоже сторонник больших порций. не понимаю клевания из блюдечек) но иногда и их не хватает) организм мой не даст забыть про еду. как бы увлечена я ни была, он такой: так, харе, пошли пожрем, я оголодал и замерз)))

Мария. Адепт 2500 ккал 22.05.2023 10:18

Maria Ganikhina, во, у меня так не работает (((

Даже самого сигнала "есть хочу" нет, ощущение полноты присутствует.

Офигеть я бракованная.

Mariа_? 22.05.2023 11:47

Мария (-39,3), почему сразу бракованная)))) у меня просто особенность такая, я чувство голода тяжело переживаю, младшая дочь также. А у старшей дочери его практически нет. Ест 1-2 раза в день и парится

_N_ 03.06.2023 19:21

И я вот, по прошествии 3х недель, понимаю, что никак не могу привыкнуть к 3х разовому питанию. Печально

4-х разовое мне больше нравится.