Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
87
|
138.1 | 11.2 | 10.1 | 0.6 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Итого | 427 | 322 | 14 | 12 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный Сыр Воздушный Сливочный [Тысяча Озер] |
70
|
168 | 4.8 | 15.3 | 2.2 |
Хлеб с Семенами Подсолнечника [Пятерочка] |
40
|
107.6 | 3 | 5.2 | 12.2 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 290 | 360 | 8 | 21 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде |
58
|
113.1 | 17.1 | 4.4 | 0 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
186
|
357.1 | 5.2 | 17.9 | 43.7 |
Итого | 244 | 470 | 22 | 22 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 110 | 41 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
111
|
149.7 | 20.5 | 7.5 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
54
|
52.9 | 1.9 | 0.2 | 10.8 |
Итого | 365 | 202 | 22 | 7 | 10 |
Итого за день | 1436 | 1397 | 68 | 63 | 132 |