Дневник питания за 30.08.2023

Рано утром был приступ мигрени- значит выздоравливаю от орз. Заметила: когда болею вирусом, голова не болит никогда, начинаю выздоравливать: здрасте, давно не виделись!😂

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Лайм	15	4.5	0.1	0	1.2
Итого	1520	20	0	0	5

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	107	168	13.6	12.3	0.7
Жир говяжий, приготовленный	10	68	1.1	7	0
Сливки 5% жирности, с молоком	87	62.6	2.9	4.4	2.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	120	78	3.8	4.3	5.8
Чорек	36	85	2.8	0.5	17.2
Подсолнечник, семечки	6	36.1	1.2	3.2	0.6
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Итого	368	500	25	31	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	105	48.3	0.8	0.5	8.7
Итого	105	48	0	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	108	25.9	1.2	0.2	4.1
Перец сладкий зеленый	55	14.9	0.7	0.1	2.9
Лук репчатый	22	9	0.3	0	1.8
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Extra virgin оливковое масло	8	70.7	0	8	0
Язык говяжий (Варка)	100	137.7	14.2	9	2.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	104	104.9	4.3	1.1	19.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	18	42.3	1.4	0.1	8.9
Итого	446	466	23	23	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту	85	294.1	5.2	12.1	41.2
Творог 9% жирности	20	33.8	3.6	1.8	0.6
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	310	360	9	16	43
Итого за день	2749	1395	59	72	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 31.08.2023 12:00

Прикольная картинка. Хорошо

У меня, кстати, есть знакомый, который с Цоем учился в художке на одном потоке, но в разных группах. Даже чуток играли они вместе с его слов. И с женой частенько гуляем мимо кочегарки, где он работал, будучи музыкантом. В смысле Витя. С улыбкой

Но сам я не особо любитель его творчества, а творчество того, кто сделал постер поддерживаю... Смущаюсь

Майя 31.08.2023 12:21

Юджин (кето+ИГ), Цой... В конце 80х он был в тему со своей энергетикой. Помню день когда сообщили о его гибели, шок. Я тогда жила почти рядом с местом его гибели. Очень жалею , что не была на его концерте. Его песни и сейчас в тему, как и Высоцкий. Сравнивать их конечно нельзя. Высоцкий несравним ни с кем!

Юджин (кето+ИГ) 31.08.2023 14:16

Майя написал:
Цой... В конце 80х он был в тему со своей энергетикой

согласен. Ещё помню как мы его песни слушали на ламповом телеке... С улыбкой

Майя написал:
Очень жалею , что не была на его концерте.

я был на одном рок-фестивале, где он был в том числе. Тогда он был ещё не особо популярен и известен...

Майя написал:
Его песни и сейчас в тему, как и Высоцкий.

по мне Высоцкий на порядок круче. Я в молодости был равнодушен к нему, но став старше, понял всю глубину его творчества, ума и в целом трагедии, что он явно осознавал где жил и что кругом происходит... Плачу

Майя написал:
Высоцкий несравним ни с кем!

точно!

Helen Николаевна 31.08.2023 14:26

а мне Цой сейчас гораздо больше "заходит" (под настроение), чем в юности, когда он был просто в моде. С нынешним "багажом" его тексты гораздо более осознано воспринимаются. Какие там нафиг перемены можно ждать, когда только вылупился из детства Широкая улыбка

, так поорать заодно (под гитару) из чувства противоречия всему и всем)) А сейчас иногда думается, когда слушаю, что он ментально гораздо старше своего физического возраста был)

Майя 31.08.2023 15:42

Helen Николаевна, 🙌